あれっ、やっぱり、ウェーブストレッチいいです。 | 福島県福島市にある小さなタイ古式マッサージ屋さんのブログ@moami

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ユチョの誕生日の日に、


左股関節の調子が悪い 』 と記事にしましたが、


あの、これを久しぶりにこれやってみました。



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ウェーブストレッチ。


あの、私このストレッチを習いたくて、


このストレッチのクラスが福島市内で、唯一あるジムに入会 したのですが、


震災前から、全く行っていなく・・・


(震災後だったら、ちょっと言い訳ができますが、「前」なので、言い訳できません (-"-;A )


しかも、自分でもやってなく・・・


お店に置いてあるのですが、


若干ほこりがかぶっていた私の『 ウェーブストレッチリングさん 』 Σ(・ω・ノ)ノ!



で、さっきやってみたのですが、伸びる伸びる、ハムストリングス!!!


まず、膝を曲げて、リングを土踏まずにかけ、


天井に向かって脚をのばして、姿勢をキープ。


すごい伸びます ( ̄▽+ ̄*)


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次、天井に向けた足を外に倒すと、


伸びる伸びる、股関節!!!


で、また天井に向かって脚を伸ばして、反対側に脚を倒すと、


伸びる伸びる、大臀筋!!!


(顔は脚とは反対を向く)



って、しばらくぶりにウェーブストレッチを行ったため、クラクラ (T_T)


できる範囲で、続けられるように、努力します。


そして、ジムのクラスにも出席できるように、努力します (;´▽`A``



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