今日は
久しぶりに ホットヨガ に行くことができました～
超気持ち良かった
今日の先生は一番すき
顔が若月千夏にそっくりで可愛い人なんだけど
いつも適切なアドバイスをくれるから、体がすごくほぐれる気がする
そして体系がものすごく綺麗だから、お手本にしたくなる！！
心もリセットできるのが、ホットヨガの良いところだな・・・
すごく前向きな気持ちになれる。。
そうそう・・
今日の先生が言ってたこと
体の硬いところには、水がたまっていて、
リンパマッサージを毎日お風呂上りに心掛けるだけでも
３．４㌔痩せる人がいるって！！
鎖骨のところとか、二の腕とか、脇の下とか、足首とか、肩甲骨の内側とか
とくに念入りにマッサージするようにって言われた！！！
あとは｢細くなれーー｣って念じながら
マッサージをやること・・
大事みたい
来週も絶対行こう！！