私だけでしょうか、時間が瞬瞬（しゅんしゅん）過ぎると感じているのは。
そろそろ、
自分に用意した時間の無駄遣いをやめて、
“こうあるべき”
“ねばならない”
“するべきだ”
こんな呪縛は手放して
自分を生きませんか？
親兄弟、成人以降の子供のことに
振り回されて生きる。
本当は自分を【生きる】事が
どうゆう事か分からないし、
何かに理由をつけて、
自分と向き合う事から
逃げていませんか？
一方、起きてしまった事を
自分のせい、とか
或いは
人のせい、とか
考えるのをやめて、
【事象をどう捉えるか】の訓練なんだと
シフトしませんか？
“自分を生きる”
改めて、それが自分を大切に生きる事の
唯一の方法なんだと、
毎日、1回で良いから深呼吸に集中し
瞑想すると、わかってくる。
あれこれ考えてしまう思考は要らない。
心臓が自動的に動いている、そのチカラに
全てを委ねましょ。
これが
病と無縁になる生息方法です。
