• 18 Oct
    • 11月&12月 5min Yoga Exersice&足ほぐし

      Alohaおはようございます11月&12月の「5min Yoga Exersice&足ほぐし」のご案内です《日程》11/3(金) 13:00-14:00(祝日)11/8(水) 18:30-19:3012/1(金) 18:30-19:3012/20(水) 18:30-19:30《料金》¥3,240《持ち物》動きやすい服装・お飲み物・ハンドタオル(着替えスペースあり)足の指も少し動かすので裸足になっていただきます(冷えが気になる方は靴下をお持ちください)《場所》BIZtecトレーニングセンターB-semi港区芝5-19-4 芝5ビル 5F☎︎03-5444-6021JR田町駅(三田駅)からすぐお申込みはこちらから「5min yoga」についてはこちらへ気軽にできるヨガとセルフマッサージを組み合わせたクラスになります女性の方は特に冷え性でお悩みの方も多いのでないでしょうか血流やリンパの流れを良くしてあげることによりカラダの内側から温まってきます冷えだけではなく、むくみの改善にもとっても効果的です自分でセルフケアしてあげると日々の自分のカラダの変化にも気づくことができるようになりますよ皆様とお会いできるのを楽しみにしておりますお問い合わせやご質問もお気軽にどうぞこちらの会場では以下の講座も開催中ですチェアヨガやさしいヨガ糸かけ曼荼羅メルマガ登録はこちらInstagram&Facebookもやっているので、こちらもチェックしてみてくださいねMahalo

      NEW!

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  • 17 Oct
    • 11月 中目黒 Morning Class

      Alohaおはようございます11月の中目黒クラスのご案内です◆11月の中目黒クラス◆【日時】毎週火曜日(10:15-11:35) 80分7日、14日、21日、28日【場所】中目黒駅徒歩2分のスタジオ【クラス料金】初回体験:¥2,160回数券(4):¥11,880回数券(8):¥21,6001回券(ドロップイン):¥3,240当日受付、入会金なし【持ち物】動きやすい格好、飲み物、タオル更衣室ありお申込み&お問い合わせ今月のスケジュールはこちらから体調を崩しやすい季節だからこそ自分のカラダとココロのバランスを整えていきましょうカラダをほぐすところから入っていくのでヨガが初めての方、運動不足でお悩みの方どなた様でもお気軽にご参加いただけます最近は顔周りからほぐしてヨガを始めています小顔になりたい方、肩こりなどを解消したい方もおススメです少人数制ですのでお気軽にご参加ください以下の場所でもクラス開催中ですやさしいヨガチェアヨガ5minYoga&足ほぐしメルマガもやっておりますこちらからこちらもチェックしてみてくださいね​​​​​​Mahalo

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  • 16 Oct
    • アートの講座

      Alohaおはようございます糸かけ曼荼羅を開催している田町(三田)の会場では、他にもアートの講座を開催してます色鉛筆や切り絵の講座も人気があるみたいです自分でこんな作品ができたら素敵ですよね詳しくはこちらからステキな一週間のスタートになりますようにMahalo

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  • 13 Oct
    • 指導者であるとは?

      Alohaおはようございます現在、ハートオブヨガというヨガを学ばせていただいてるのですが、私の先生の先生であるマークさんの言葉がとっても心に響きました‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐"Any teacher worth his salt will not create dependence in others but give them real self-empowering yoga skills of body, breath and relationship, then send them on their way to live a life."ーMark Whitwell("Yoga of Heart: The Healing Power of Intimate Connection")「有能な指導者は、相手を自分に依存させません。身体、呼吸、人やものなどすべてのつながりにおいて、本人が自らを力づけていく真のヨガスキルを手渡し、その人が自分らしい人生を歩んでいく後押しをするのです」(マーク・ウィットウェル)‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐なんでもそうですが、生徒さん、友人、家族など、自分の近くにいた人が、離れていくと少し寂しかったりもしますよねでも、「その人の幸せや成長を願って笑顔で手を振って送り出せる人でありたいな」と強く思いましたヨガの講師としてもそうですが、人としてとっても響くものがありましたMahalo

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  • 11 Oct
    • セルフ小顔デザイン

      Aloha先月末に「セルフ小顔デザイン」の講座に参加してきました💕自分で簡単にできるセルフケアなのですが以下のような効果があります•アンチエイジング•眼精疲労•小顔効果•美肌効果•疲労改善•肩こり首こりの改善•冷えやむくみの改善などなど体もそうですが、頭や顔も普段の生活の中で凝り固まっていますスマホやパソコンをみたり、私たちが思っているより目、頭、首などに負担がかかっています頭痛持ちの方はもしかしたら、凝り固まって血流が悪くなっているところから来ているかもしれません15分ほどでできるのですが、終わった後は身体は軽くなり、血行も良くなり、身体も温まってきます最近は朝起きた時にやってますヨガクラスの中やイベントなどで取り入れていきたいと思いますご希望の方は個別にもやりますのでご連絡下さいねーMahalo

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  • 09 Oct
    • 新しいサイトができました!!

      Alohaおはようございます新しくサイトを作りましたので良ければご覧くださいこちらからメルマガも配信する予定なのでよろしければ登録してくださると嬉しいです登録はこちらからここからクラスのお申し込みができるようになりましたお買い物でポイントもたまり、たまったポイントで買い物もできるのでお得ですよ食べ物からイベントまでいろいろありますのでご覧になってみてくださいねこちらをクリックMahalo

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  • 04 Oct
    • 10月&11月 チェアヨガ

      Alohaおはようございます10月&11月の「スキマ時間にできる簡単チェアヨガ」クラスのご案内です《日程》毎月第4水曜10/25(水) 18:30-19:3011/22(水) 18:30-19:30《料金》¥2,700(税込)《持ち物》お飲み物・ハンドタオル(着替えスペースあり)※スーツでも行っていただけます※足の指も少し動かすので裸足になっていただきます(冷えが気になる方は靴下をお持ちください)《場所》BIZtecトレーニングセンターB-semi港区芝5-19-4 芝5ビル 5F☎︎03-5444-6021JR田町駅(三田駅)からすぐ申込みはこちらから長時間同じポーズをしているとカラダも固まってしまいますそんな時に気軽にできてお勧めなのが椅子に座りながらできるチェアヨガです少しカラダを動かしてあげるだけで血流が良くなったり、頭もスッキリ集中力もアップしますその後もより集中して仕事に取り組むことができますよ一度お試し下さいお問い合わせやご質問もお気軽にどうぞこちらの会場では以下の講座も開催中ですやさしいヨガ5min yoga&足ほぐし糸かけ曼荼羅Instagram&Facebookもやっているので、こちらもチェックしてみてくださいねMahalo

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  • 26 Sep
    • アーシング

      Alohaおはようございます昨日は午前中のクラスの後に公園でヨガタイムでした裸足で芝生の上を歩くのはとっても気持ちがいいですアーシング最高ですね-------------------------------アーシングとは、地面とつながることです。靴下や靴を脱いで、素足や素手で直接大地に触れることです。(又はグラウンディングとも呼ぶ)earthing.jpホームページより-------------------------------大地や自然のエネルギー、パワーをたくさんいただきました空気もきれいで自然と呼吸が深くなり、気分もスッキリしました皆さんも定期的に公園や自然のあるところに行きリフレッシュしてくださいね素敵な1日をMahalo

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    • 10月&11月 やさしいヨガ

      Alohaおはようございます10月&11月の「ココロとカラダを整える やさしいヨガ」のお知らせです《日程》10/20(金) 18:30-20:0010/21(土) 10:30-12:00(残席わずか)11/17(金) 18:30-20:00《定員》5名《料金》1回 ¥3,780(税込)3回チケット \10,800(税込)※半年間有効《持ち物》動きやすい格好・お飲み物・ハンドタオル※着替えスペースあり《場所》BIZTecトレーニングセンターB-semi港区芝5-19-4 芝5ビル 5F☎︎03-5444-6021(JR田町駅・地下鉄線三田駅からすぐ)お申込みはこちらからお仕事帰りや休日の朝に気持ちよく体を動かしご自身の健康のために時間を使ってみませんかカラダもココロも軽くなり心身ともに充実した時間を過ごせます最近はお仕事終わりの男性の方の参加もあり年齢製べ問わずどなた様でも楽しんでいただける内容になっておりますお問い合わせやご質問もお気軽にどうぞこちらの会場では以下の講座も開催中ですチェアヨガ5min yoga&足ほぐし糸かけ曼荼羅Instagram&Facebookもやっているので、こちらもチェックしてみてくださいねMahalo

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  • 24 Sep
    • 平日も開催しております(^-^)

      Alohaおはようございます先日は平日にも関わらず3名の方に参加していただきました皆さん、とっても集中されて楽しく作っていました「またやってみたい」という声もいただき嬉しかったです〈10月〉3日(火)14:00-16:302日(木)①10:30-13:00 ②14:30-17:0015日(日)①10:30-13:00 ②14:30-17:0023日(月)14:00-16:30(追加開催)※終了時間は個人差により若干前後します(JR田町駅、都営地下鉄三田駅からすぐ)クラスの詳細はこちらからお一人お一人の創造性やオリジナリティが出てどれも素敵なものが出来上がります素敵な時間を共有でき幸せです素敵な週末をお迎えくださいMahalo

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  • 22 Sep
    • お得な3回チケットできました!

      Alohaおはようございます田町(三田)で開催しているやさしいヨガですが、お得な3回チケットができました通常価格:1回90分¥3,780(税込)ですが、3回分:¥10,800(税込)でお買い求めいただけますこちらからどうぞクラスの詳細はこちらから少人数制でゆっくりと和やかにクラスを進めていきます皆さんと楽しく素敵な時間を過ごせることを楽しみにしておりますMahalo

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  • 21 Sep
    • 【ご感想】ブログにて書いていただきました♡

      Alohaおはようございます先日糸かけ曼荼羅の講座に参加してくださった方がブログに感想を書いてくれました嬉しい限りです糸かけ曼荼羅について気になっている方はぜひチェックしてみて下さいhttp://blog.fugu029.jp/entry/2017/09/12/072342お一人お一人何かしらの気づきや発見があったら嬉しいです少人数制ですので丁寧にお一人お一人見ていきますお気軽にご参加ください糸かけ曼荼羅の詳細はこちらからMahalo

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  • 20 Sep
    • 10月&11月 5 min yoga&足ほぐし

      Alohaおはようございます10月&11月の「5min Yoga Exersice&足ほぐし」のご案内です《日程》10/6(金) 18:30-19:3010/11(水) 18:30-19:3011/3(金) 18:30-19:3011/8(水) 18:30-19:30《料金》¥3,240《持ち物》動きやすい服装・お飲み物・ハンドタオル(着替えスペースあり)足の指も少し動かすので裸足になっていただきます(冷えが気になる方は靴下をお持ちください)《場所》BIZtecトレーニングセンターB-semi港区芝5-19-4 芝5ビル 5F☎︎03-5444-6021JR田町駅(三田駅)からすぐお申込みはこちらから「5min yoga」についてはこちらへ気軽にできるヨガとセルフマッサージを組み合わせたクラスになりますお渡しするプリントを見て自分のカラダのことを知りながら変化を実感してみませんか普段意識しない足の裏こそ健康ととても関わっています終わった後はスッキリ、リラックスその日の疲れは翌日に持ち越さないのも健康の秘訣ですお問い合わせやご質問もお気軽にどうぞこちらの会場では以下の講座も開催中ですチェアヨガやさしいヨガ糸かけ曼荼羅Instagram&Facebookもやっているので、こちらもチェックしてみてくださいねMahalo

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  • 18 Sep
    • 10月 糸かけ曼荼羅アート

      Alohaおはようございます10月の糸かけ曼荼羅の講座のスケジュールです【日時】〈10月〉3日(火) 14:00-16:3012日(木) 10:30-13:0012日(木) 14:30-17:0015日(日) 10:30-13:0015日(日)14:30-17:0023日(月) 14:00-16:30終了時間の前後は個人差があります【参加費】5,400円 (税込)※テキスト・材料費込み【持ち物】筆記用具、作品をお持ち帰りいただく袋(20cm×20cmの板が入る大きさのもの)【開催場所】BIZTecトレーニングセンターB-semi港区芝5-19-4 芝5ビル 5F☎03-5444-6021(JR田町駅・地下鉄線三田駅からすぐ)お申込みはこちらから最近は素数アートとして人気もある糸かけ曼荼羅複雑そうに見えますが作業は案外シンプルです小学生の方からシニアまで年齢性別問わず楽しんでいただけますもの作りが初めてな方も少人数制ですのでお一人お一人丁寧にみますのでご安心ください素敵な時間をご一緒できるのを楽しみにしておりますお気軽にご連絡くださいねこちらでヨガクラスも開催中ですやさしいヨガチェアヨガ5minYoga&足ほぐしInstagram&Facebookもやっているので、こちらもチェックしてみてくださいねMahalo

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  • 16 Sep
    • 10月 中目黒 Morning Class

      Alohaおはようございます10月の中目黒クラスのご案内です◆10月の中目黒クラス◆【日時】毎週火曜日(10:15-11:35) 80分3日、10日、17日、24日、31日【場所】中目黒駅徒歩2分のスタジオ【クラス料金】初回体験:¥2,000月会費:¥10,000回数券(4):¥11,000(2か月間有効)1回券(ドロップイン):¥3,000当日受付、入会金なし【持ち物】動きやすい格好、飲み物、タオル更衣室あり【お申込み&お問い合わせ】mo.smile14☆gmail.com(☆を@に変えてお送りください)今月のスケジュールはこちらから夏が終わりに近づき、秋になりますね秋といえば、読書の秋、食欲の秋とも言われますが、運動の秋ですね暑くも寒くもない、気候が穏やかで心地よいこの季節運動をするのにもピッタリの時期です楽しくヨガでカラダとココロのメンテナンスをしませんかヨガが初めての方、経験者の方、男性、みなさん大歓迎です少人数制ですのでお気軽にご参加ください以下の場所でもクラス開催中ですやさしいヨガチェアヨガ5minYoga&足ほぐしこちらもチェックしてみてくださいね​​​​​​Mahalo

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  • 15 Sep
    • 愉しく♪

      Alohaおはようございます先日の「5min yoga&足ほぐし」のクラスには高校の友達が参加してくれましたまたこうしてヨガを通して再会できるのも嬉しいです健康は一生続くものなので、ぜひ楽しみながらヨガを取り入れてもらえたら嬉しいです"ヨガは辛いイメージがあったが、今回のヨガは楽しくできた!""足の変化が実感できた!"と言う声も参加の方からいただきました皆さんと素敵な時間を過ごせて楽しかっです《9月》「朝ヨガ」@中目黒19日(火)10:15-11:30「ナイトヨガ」@東京駅19日(火)19:10-19:50「やさしいヨガ」@田町(三田)25日(月)10:30-12:00「朝ヨガ」@中目黒26日(火)10:15-11:30「チェアヨガ」@田町(三田)27日(水)18:30-19:30皆様とお会いできるのを楽しみにしておりますMahalo

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  • 14 Sep
    • 9/19(火)ナイトヨガ@東京駅

      Alohaおはようございます9/19(火)の夜に東京駅の近くでのヨガクラスを担当します<日時>9/19(火) 19:10-19:50〈会場〉スペイシー東京オフィス(八重洲口からすぐの会場)東京都中央区八重洲2-2-1日本酒類販売新八重洲口ビル2F〈料金〉¥1,080<定員>基本 10名<持ち物>・動きやすい服装・タオル・飲み物※着替えスペース、ヨガマットありご予約はこちらから1日の終わりに日中頑張っていた自分のカラダとココロの緊張をとりほぐしてリラックスしませんか約40分という時間だからこそ、忙しいくスタジオに通えない方にも参加していただきやすいと思いますヨガをすることで頭の中もクリアになってきます会場の写真ヨガビギナーの方お久しぶりの方、男性の方もどなた様も大歓迎ですもちろんヨガを始めてみたい方もご一緒に素敵な時間を過ごしませんか★ワンコインヨガ★https://m.facebook.com/onecoinyoga/http://onecoin-yoga.spacee.jp/https://www.instagram.com/onecoin_yoga/今日の夜も新宿で夜のクラスがありますまだ、お申し込みできますのでご興味ある方はこちらから皆さんと素敵な時間を過ごせるのを楽しみにしておりますMahalo

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  • 13 Sep
    • 男性の方も♪

      Alohaおはようございます先日は男性の方が参加してくれました統一感があり素敵な曼荼羅ですね時間を忘れてとっても集中されていました曼荼羅を通して自分を表現してみませんかものづくりが好きな方、初めての方、年齢性別問わず、どなた様も大歓迎です--------------------------〈9月〉11(日)13:00-15:3014(木)14:00-16:3021(木)①10:30-13:00②14:30-17:00〈10月〉3(火)14:00-16:3012(木)①10:30-13:00②14:30-17:0015(日)①10:30-13:00②14:30-17:00(JR田町駅、都営地下鉄三田駅からすぐ)詳細はこちらから--------------------------皆様にお会いできるのを楽しみにしておりますMahalo

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  • 12 Sep
    • 【ご感想】全身伸びてスッキリ!!

      Alohaおはようございます先日の東京駅のナイトヨガに参加してくださった方のご感想を紹介いたします「全身伸びてスッキリ!!」少し短めのクラスでしたが、テンポよくクラスが進んでいって終わった後とてもすっきりしました。座位のポーズが多めで、全身伸びた感じがして気持ち良かったです。アーサナの指示も的確で、身体のどこの部分に効いているかなどの説明もあって、わかりやすかったです。空間も広々としていて、隣の人をきにせずポーズがとれました。次はもう少し長い時間のクラスも受けてみたいです!ナイトヨガは40分と短いクラスではあるのですが効果を実感していただいたようで嬉しく思います次回は、新宿にて14日(木)の夜に開催予定です詳しくはこちらから皆様とお会いできるのを楽しみにしておりますMahalo

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  • 11 Sep
    • 【追加開催】 9月 やさしいヨガ

      Alohaおはようございます今月の「やさしいヨガ」クラスですが追加で開催することになりましたお時間ある方はお気軽にいらしてください《日程》9/15(金) 18:30-20:009/25(月) 10:30-12:00(追加開催)《定員》5名《料金》¥3,240《持ち物》動きやすい格好・お飲み物・ハンドタオル(着替えスペース、ヨガマットあり)《場所》BIZTecトレーニングセンターB-semi港区芝5-19-4芝5ビル 5F☎︎03-5444-6021(JR田町駅、地下鉄三田駅からすぐ)お申込みはこちらから90分と比較的長めのクラスではありますが、まずは足からやさしくほぐしていき、体全体がほぐれてきてから少しずつヨガのポーズをとっていきます🎶ヨガが始めての方、ヨガビギナーの方、お久しぶりの方、男性の方、どなた様でも大歓迎ですお一人でも、お友達とでもお気軽にご参加くださいお会いできるのを楽しみにしておりますこちらの会場では以下の講座も開催中ですチェアヨガ5min yoga&足ほぐし糸かけ曼荼羅Instagram&Facebookもやっているので、こちらもチェックしてみてくださいねMahalo

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プロフィール

Mo'Smile Yoga

自己紹介:
大学卒業後、全米ヨガアライアンス(RYT200)を習得し、フリーのヨガインストラクターとして活動中♡...

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