6月の鬱の状態のこんなだった。 | 双極性障害だからメンタルを強くして乗り越えたい

双極性障害だからメンタルを強くして乗り越えたい

自分の過去を振り返りながら、今の病気「双極性障害」と闘う日々の記録用として更新。
アダルトチルドレンもある模様。ほかにもいろいろありそうだけど、メンタル強化で乗り越えたい!

メンタル、双極性障害、アダルトチルドレンについて勉強中。

双極性障害と2020年7月3日に診断された。ショックよりもやっと私の長年の悩みが解消されたという気持ちと同時に寛解をめざすことを決めた。 病気に負けないために毎日ここに残しながら誰かのやくにたちたいその思いでこれを書いています。
>>私が双極性障害になり始めたころの話

>>他の人から見た私の状況

 

 

双極性障害とわかる前にものすごい大きな鬱が来ていてその時のことを事細かに記録してるので誰かの役に立つかもしれないので参考程度に載せておきます。

 

記録が6月24日からなのでそれより少し前に大うつがきてると思われる。

 

・とにかくダルイ

・外に出ると過呼吸になりそうになる

・とにかく人が怖い

(軽くパニック障害みたい??な感じになってるなw)

 

25日

 

・少しずつ食欲が回復(それまで1日1食しか食べない生活をしてた)

・友達とオンラインゲームをする

・何かをしたいと思う

・夜にテンション回復

 

26日から27日

 

・朝からテンションが落ちる

・Twitterを楽しみたいのに楽しめない辛い

・軽くパニック

・眠い

・ダルイ

・怖い、嫌い

・お昼を食べれるようになった

 

28日

 

・朝からおちる

・体力が持たない

・疲れてる

・ずっと泣いてる

・ダルイ

・イライラもする

・冷静になれない

・昼も夜も食べれた

 

29日

 

・朝起きれず、娘に起こされる

・人に会うのは怖い

・父が怖い

・部屋を片付ける習慣をつけようとする

・朝の気分は良かった

・午後からやる気が出てきた

・やりたいことを書き出してみる

・4ページにわたりノートを書いてるが調子がいいのか悪いのか

 

 

30日

 

 

・不安がいっぱいの日

・病院へ行くことへの迷いがある

・見捨てられる不安が強い

・不安

・焦り

・恐怖

・夕飯を食べれた

 

7月1日

 

アメブロを始めた日

 

・気分がよく病院へ行かなくて平気と思ってる

・見捨てられ不安は強いまま

・お調子者は楽しいけどしんどい

・人への依存をなんとかしたい

・私はブログをやらない(やってるけどww)

・FXやライターになりたかったらしい

・泣かなくなった

 

2日

 

・テンションが高い

・イライラしてる

・アメブロを始めたことにたいする不安がある

・嫉妬が凄い

 

3日

 

病院へ行く日

 

・緊張

・病院へ行きたくない

・1日うだうだ

・夕方から悲しみとイライラした

 

4日目以降からかなり回復し始め前を向き始めた。

自分なりに病気と闘おうそう思い始めてる。

 

約10日間、大きなうつに飲まれたけど、今こうして治療に専念したり、なんとか落ちても這い上がってこれてるのは、まぎれもなくTwitterで仲良くなった人たちとアメブロでいいねや呼んでくれる人たちのおかげだと思う。

 

私は双極性障害になって良かったのかもしれない。

 

Twitter依存から抜け出せたし、人のありがたみを感じることもできた。

これで良かったのかもしれない。

 

もっと激しい波が来たらどうなるかわからないけど、少なくても今はそう思ってる。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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