過去記事2回に分けて
とりあえず冷え禁止
ひんやりタイプのシート
湿布買うなら、温湿布
でもね！術後の太ももちゃん
そこで、おすすめなのが
まず、保湿クリームを塗りまくる。笑
そして、結構強めにゴリゴリしてます！
痛気持ちいーーー！くらいやってます。
プロテイン
メリロート(浮腫対策)
ビタミン剤 B12
【拘縮対策】書いてるんですが
この拘縮。
予想以上にキツイつらい。長い。
動く度😇死…となる。
なので、みんなもツラいかな。と
これから拘縮で悩む人沢山でるだろな、と
わたし的ですが(何の保証もありません)
やって良かった♡効果あり♡だった
まとめ記事になりまーーす！
一緒に拘縮のりこえましょーー( ；ᵕ； )
POINT
とりあえず冷え禁止ひんやりタイプのシート湿布買うなら、温湿布でもね！術後の太ももちゃんどんどん皮膚が何か…
おかしくなってくるんです。
もう弱い弱い弱い。
圧迫ガードルの擦れもあり
皮がめくれる。乾燥する。
とってもデリケート！
湿布なんか貼れないわ！となってきます。
(剥がす時に、めーちゃ痛いから)
そこで、おすすめなのがカイローーー！！！
今は梅雨にも入りジメジメ暑いですが
太ももだけは、カイロです！
圧迫ガードルの上からカイロ！
これだけで拘縮和らぐーーー！
私は、座る時間の多いお仕事で
次に動き出す時が、ツラいんですよね。
でも、座ってお仕事してる間
太ももにカイロで温めておくだけで
痛みも拘縮も和らぎます♡
圧迫ガードルとかもあって
この季節、暑くて暑くてツラいので
冷房も必須ですが
スーパーとかお買い物行っちゃうと
😇即死します。
寒い！寒すぎる！
冷凍コーナー前とか、もう🥺
一瞬で足がカチコチに。。。。
スーパーつらいです ( ；ᵕ； )
さて！次！マッサージ編
湯船でマッサージする方を
よくお見かけしますが
うん( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )それが1番かも！
でもね、
太ももちゃんの皮膚がね
日に日に弱く弱くなっていくんです。
私の場合、湯船でコロコロとか無理
( ´；ㅿ；`)……となった訳です。
でもね、お風呂で温まった所は
逃したくなーーい！！
って事で、お風呂出た！脱衣所で
マッサージ！やってまーーす！！
まず、保湿クリームを塗りまくる。笑
そこにバスタオルをかける
(タオルにクリームつくやないかい！)
私は気にしない！w
そして、結構強めにゴリゴリしてます！
リファも持っていて
最初それでコロコロしてましたが
100均のこの子が優秀♡
ポチポチ？突起レベルが丁度良い♡
おすすめですー！
セリアで買ったよ！
痛気持ちいーーー！くらいやってます。
拘縮は、まだまだありますが
この方法にしてから
ツッパりが柔らかくなってきたよーな
そんな気がしています！！
あと
いま飲んでいるものも
いま飲んでいるものも最後に載せておきますねーー！！
プロテインサバスのソイプロテイン飲んでます
メリロート(浮腫対策)手術してから、おしっこ行く度
よし！体内の水でた！浮腫減ったー！と
とってもポジティブに考えてますw
ビタミン剤 B12↑ビタミン剤について後日また
記事にしたいと思っています！
(太もも内お水ツーツー事件です)
長くなってしまったーー
誰かのお役にたてますよーに♡