お菓子大好き・パン大好きの
アラフォーでも
2ヵ月で４キロ痩せることができ
4ヶ月で悪玉コレステロール値が
改善した方法を大公開！！
ダイエットカウンセラー
みなこ
美容のための
ダイエットのために
水
飲みましょうね！
ってよく聞くと思うけど
本当に効果あるの？
飲んでも飲まなくても
同じじゃない
って思ってない？
これは昔の私が思っていたことで
『お水を飲んで何が変わるの』
『飲みにくいし、お茶でいいじゃん！』
って思っていたの
お茶は
ビタミンCが入っているし
美肌にいい！！
そう思って飲んでいました
結論から言うと
痩せ体質になりたいなら
お水は大事だよ
１．代謝アップ効果
『人の身体の６割は水分でできている』って
聞いたことあると思うんだけど
その水分が足りていないと
身体の機能が正常に働くことが
できなくなっちゃうの
正常に動かなくなると
代謝が落ちてしまい
太りやすくなってしまいます
水分をしっかり摂ることで
血流がよくなり
血流がよくなると
代謝がアップするので
痩せ体質に変化してくるの
２．デトックス効果
身体に必要な水分を飲むことで
身体の中の老廃物が排出され
代謝アップ効果
しかも
水分が不足すると
便が固くなりことがあります
実は
最近生活リズムが変わり
毎日お水を1.5ℓ前後飲んでいたのが
1ℓ以下になってしまったんですね
そしたら
本当に便が固くなってしまったの
時間的に飲むタイミングがないですが
1ℓ以上は飲むように意識をしたら
改善されてきたよ！！！
これはメンバーさんも実感していて
水分を飲むことで
便の硬さが変わったって
報告してくれるんだよね
沢山質問して下さり、それをすぐに実践して下さる姿が素晴らしいです
お水を飲むだけで
痩せ体質にもなれて
便秘解消にも繋がるから
意識してみて欲しい
痩せる飲み方のポイントは
お水は常温
1日１ℓ以上
こまめにちょこちょこ飲む
この３つだよ！
ちょこちょこ飲むのを
忘れちゃう！！！
そんなあなたは
トイレに行く前に
１杯のお水を飲む！
やってみて欲しい
お茶じゃなくて
お水だよ！！！
私のサポートを受けてくださるメンバーさんには
『お水飲みにくいよ』って仰る方多いので
お一人お一人の食の好み体質に合わせて
続けられる方法
どうしたら飲めるようになるか
アドバイスさせて頂くからね
だから
安心して付いてきてね
楽しく一緒に
ダイエットして
痩せて自信に満ち溢れ
幸せな日々を過ごそうね
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楽しみ待っていてね
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今日も
最後までお読みいただき
ありがとうございます