お菓子大好き・パン大好きの
アラフォーでも
2ヵ月で４キロ痩せることができ
4ヶ月で悪玉コレステロール値が
改善した方法を大公開！！
ダイエットカウンセラー
みなこ
今日はブログの最期に
スペシャルなお知らせがあるから
ぜひ最後まで読んでね
*:.｡..｡.:*●*:.｡..｡.:*○*:.｡..｡.:*●*:.｡..｡.:*○*:.｡..｡.:*●*:.｡..｡.:*○
先月旅行に行って
父の喜寿のお祝だったから旅館に
ケーキをお願いしてあって
ケーキを食べたり
テーマパークでジュースを飲んだり
パンケーキを食べたり
ジェラートを食べたり
スイーツ三昧な旅行だったの♡
普段は
スイーツは週末と決めて食べていますが
スイーツ三昧の旅行をしてきたから
食べ癖が付いてしまい
お腹が空いていないのに
「なんか食べたい！」欲が止まらない
あなたも
お腹が空いていないのに
なんか食べたい！！！って思うことない？
↑旅行中に食べたパンケーキ♡ 抹茶好きにはたまらないおいしさ♡
旅行中はたくさん食べても
歩き回っているから
思っていたほど
体重が増えていなかったの
だけど
帰ってきてからも
食べ癖が付いて
食べたい欲が止まらない～
だいたい
「なんか食べたい」時って
手軽に食べられるものに手を伸ばしちゃうから
お菓子を食べちゃうんだよね
しかも1個のつもりが
止まらなくなって５～６個
ペロって食べちゃったりしちゃうの
甘いレーズンバターサンドも大好きなんだけど
この甘じょっぱい雪の宿も大好きで
かっぱえびせんより止まらない
こんなに大好きなものが
１個で終わるわけがない
袋に2枚入っているのに
5袋くらい食べちゃう
両親もお菓子が好きで買ってくるから
今は私の目に見えないところ
置いてもらってるの
普段はパソコンの前での作業が多いから
旅行中と同じように
食べたい欲に負けて
甘いものを食べていたら
確実に体重が増える
↑ベリー系も大好き♡
今は単純に
食べ癖が付いているだけだから
食べ癖とも上手く付き合っていけば
体重が増えていくことはないよ
じゃー
どうすればいいの？
って思うよね
13キロ痩せた私が
食べ癖とどう向き合っているのか
お伝えするね
焼きのりを食べる
焼きのりは
身体の調子を整えてくれるのに必要な
ミネラルが豊富
食物繊維が豊富
パリッとした食感と
海苔の香りが満足感を与えてくれるの
1枚じゃ物足りないときは
２枚食べる時もある
お菓子感覚で
手軽に食べられるからおススメ
食べるかつお
これは楽天で購入したんだけど
かつおのうま味が
噛めば噛むほど出てきて
香りがすっごくいいから
食べたい欲を抑えるのに
効果がかなり高い（私持論）
私は常に家に切らさず買い置きしてあって
食べたい時に
すぐ食べられるから
こちらも手軽でおススメ
温かいものを飲む
海苔を食べても
鰹節を食べても
食べたい欲が収まらい時は
温かい紅茶、ハーブティを飲みます！
温かいものを飲むことで
満足感があるし
香りのいいフレーバーティにすることで
更に満足感がアップ
私はピーチやレモンの香りが大好き
思わず買ってしまうことが多い香りです
↑ルイボスティーはアップルシナモンは
アップルパイの香りがして幸せな気分になれるよ♡
好きな香りに包まれて
頂く紅茶やハーブティは
本当に至福な一時になり
満足感も上がるので
おススメ
好きな香りの物を
何種類か用意しておくと
その日の気分で選べるので
いいですね
「なんか食べたい」
そんな時は手軽なものが
一番いいかなと思うので
ドラッグストアにも売っている
ナッツや
食べるにぼしもおススメ
お菓子を食べてしまう前に
今日のおススメした
✓海苔
✓食べるカツオ
✓紅茶、ハーブティ
✓ナッツ
✓食べるにぼし
食べてみて欲しい
私のサポートを受けてくださるメンバーさんには
お一人お一人の食の好みや生活スタイルに合わせて
食べ癖が付いた時
あなたの体質合ったおススメのものを
アドバイスさせて頂くからね！！
さて
お待たせしました！！！
今年もあと３ヵ月で終わりです
今年増えた体重を元に戻したい
2024年はスッキリして年を迎えたい
そんなあなたにピッタリの
スペシャルな企画を
考えています！！
今、資料を作成していて
内容が絶対痩せられる重要項目ばかりで
受講者さん達が年末には理想体型になられて
満面の笑みでクリスマスやお正月を
迎えられることを想像すると
ワクワクが止まらない状態
募集は公式LINEからするので
登録してお待ちくださいね
さらに今なら
公式LINE登録者全員の方に
「出勤前の５分で作れる
食べ痩せ弁当のコツ」
まもなくプレゼント終了です！！！
今のうちに受け取ってね
さらに
ダイエットを頑張るあなたのために
日頃の感謝の気持ちを込めて
新しいプレゼントを作っているから
楽しみ待っていてね
こちらをクリック
今日も
最後までお読みいただき
ありがとうございます