お菓子大好き・パン大好きの
アラフォーでも
2ヵ月で４キロ痩せることができ
4ヶ月で悪玉コレステロール値が
改善した方法を大公開！！
ダイエットカウンセラー
みなこ
今週は自分を見つめなおすことに
専念させて頂きました～
そして煮詰まった私の
一番のストレス発散が
パン作り
ってことで
急遽連絡をして
パンのレッスンに行ってきました
↑クリームチーズとオレンジのパン
生地の間にはラズベリーを散らして巻き巻き♥
パン教室の先生と
パンの話をしていると
話が止まらなく
時間があっという間に過ぎちゃう
本当に先生とパンの話をしている時間が
楽しくてたまらないの
最近友達にも
パンの話をしている時の
顔の表情が違うって言われちゃうくらい
私はパンを
作ることも食べることも大好き♥
毎週末、パンを作っていた頃があったくらい
パンを作ることが大好きなの
今でも月２回は家で作ってるよ！
家族が食べたり
母の友達や私の友達にあげたりすることが多く
最近では
パンをあげた友人の家族が
「このパンどこで買ってきたの？」って
言われるくらい大好評
今は作ったものを食べてもらい
嬉しくなる感想を頂けることが
「ああ、人に喜んでもらえるって本当に嬉しいことだな」
「私が作ったパンで幸せになってくれる人がいるなんて
私の方こそ世界一の幸せ者だな」
って、心が温かい気持ちで満たされて
日頃のストレスも吹っ飛んじゃうの
あなたのどんなストレス発散してる？
いつかに作ったベーグル
昔の私は
お菓子を気持ち悪くなるくらい食べることで
ストレスを発散していた頃があったんだけど
でもこのストレス発散法は
食べた後に後悔が残るし
気持ち悪くなるくらい食べるから
胃もたれが酷い
ストレス発散したつもりが
後悔というストレスが残り
体調を悪くするから
当然だけど
よくないストレス発散法
もしあなたも
食べることでストレス発散しているなら
食べること以外の
ストレス発散法をみつけよう！！！
私の場合パン作りは
夜でも作っちゃうんだけど
作るのが面倒な時は
温かい飲み物を飲むことが多いよ！
ハーブティ
フルーツフレーバーティ
ココア（純ココア）
ソイラテ
私のおススメのフルーツフレーバーティは
こちらのブログに詳しく書いてあるからね
その時の飲む時間と気分に合わせて
飲むのもを選んでいるよ！！！
好みの飲み物をいくつか準備してあると
選ぶことができるから
おススメだよ
温かい飲み物を飲むことで
気持ちも落ち着くし
好きな香りの物にすることで
本当に癒されるの！
だから
あなたの好きな香りの飲み物
好きな味の物をいくつか
用意しておいてね
私のサポートを受けてくださるメンバーさんには
お一人お一人の食の好みをお伺いし
いくつかおススメのドリンクを
お伝えさせて頂いたりするから
1人で悩まず相談してね！！！
私と一緒に
楽しみながら
ダイエットをしていきましょうね！！
公式LINE登録者全員の方に今なら
「出勤前の５分で作れる
食べ痩せ弁当のコツ」
まもなくプレゼント終了です！！！
今のうちに受け取ってね
さらに
ダイエットを頑張るあなたのために
日頃の感謝の気持ちを込めて
新しいプレゼント完成
楽しみ待っていてね
こちらをクリック
今日も
最後までお読みいただき
ありがとうございます