♡自己紹介♡

母▷シングル歴９年。ハンドメイドやってます

息子▷おっとり長男（中１）/ 活発次男（小５）

30代も折り返したというのに

健康診断というものに行った事がなく💦

市の無料のではなく、病院での有料コースで

やっとこさ行ってきました

レディースコースというもので

婦人科系はもちろん、身長から視力、聴力

体脂肪率、骨密度、体の水分量やバランス

などなど細かい項目まであり、健康食付きで

最後は保健師さんと管理栄養士さんに相談ができる

というコースにしてみました

ずーっと計っていなかった体重…

昔より太ってる事は自覚していたものの

いざ数字にされると現実がグサリ！！

１日４食も食べていればそりゃ仕方ない

その場で結果がわかるものと

後日郵送されてくるものがあり

１〜５の判定で全て１（問題無し）かと思いきや

ひとつだけ３（要注意）があり💦

（他は全て１でした）

骨密度がちょっと要注意らしく

５０歳過ぎたら気を付けるように言われました

骨密度を上げるのは難しいらしいので

今の状態をキープするように食生活を

意識してくださいとの事

骨密度なんて考えた事もなかった〜

チーズなどの乳製品を積極的に取って

ネットで見たプルーンも食べるようにして

運動も少しずつ増やしていきたいなと。

そして、毎年ちゃんと健康診断に

行こうと思いました

ここまで健康だけが取り柄で生きてきたけど

もうこれからはそうもいかないだろうし。

甘いモノ、塩分も考えないと。

スタバ通いも減らしたい

（全く行かないのは無理）

毎回新作を飲みに行こうとスタバに行くのに

注文の時になると気分が変わって

必ず毎回同じもの頼んじゃう。

エスプレッソアフォガード大好き♡

自分の為にも子供の為にも

元気でいなきゃね

ハンドメイドやってます

子供向けのヘアアクセやピアス、布小物など

幼稚園や小学校で使える物を中心に作ってます

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