せっかく家にジムがあるのに
1年以上全く活用してなかった私
行く行く詐欺で
全然行っていなかったのですが
わたくし・・・
この度・・・
ついにジム行き始めました！！
午前中の早めの時間だと
誰もいなくて貸切💡
外の景色見つつ
Youtube見つつ
まずは30分ウォーキング
ウォーキングマシーンからの筋トレマシーン！
どのマシーンをやればいいのかわからないから
とりあえず端から全部やることにした😂
筋トレゾーンも貸切🤣
これは足を伸ばしたり曲げたりする
座ってやる屈伸みたいなマシーン
ジムの後はサウナに移動して☀️
サウナで漫画読んで📘
シャワー浴びて部屋に戻る🚿
サウナの中で写真撮ったら
お化け😱
あ、元からか（笑）
とりあえず毎朝
子どもたちのインターナショナルスクールへ送迎したら
部屋には戻らず
駐車場からそのままジムへ
直行するルーティンを作るのが目下の目標💪
サウナの後はお水飲みながら
ベットでまったりして整えます✨
3ヶ月でマイナス5キロ頑張るぞ💪
