おはようございます
曇り空の東京です。
気温も低い感じなので、洗濯物は部屋干しに決定しました。
昨日枕カバーとかせっせと洗っておいてよかったな。
夕べのご飯は
クリームシチュー
大根サラダ
冷凍食品のなんか
（エビの細～い春巻きみたいなやつ）
バゲット焼いて食べました。
最近、健康に気をつけた食事は？
どうしてもお肉調理が多くなる我が家ですが、なるべくたくさんの野菜を摂れるようにしたいと思ってます。
とりあえずサラダとか、炒め物は肉より野菜を多めにしてみるとか。。。
先日義実家からお米をもらった。
義兄のお嫁さんのご実家が農家さんなので、新米を分けてもらうこともあるんだよね。
新潟のお米、美味しいですね～～
米好きの私にはたまらないつやつや感
朝起きる人はきちんと朝ご飯を食べること。
全部食べ切らなくてもとりあえずお腹に食事を。
これは私が子供の頃からの習慣です。
眠いしお腹すいてないなと思ってても、パン半分でもいいから食べなさいと言われて育ったんでね。
我が家もそんな感じです。
発酵食品は腸活にいいと聞くので、お味噌汁は飲むようにしています。
朝食べるヨーグルトも、毎日じゃないけど納豆とかも。
今のところ大病もせずみんな元気にしてるので、何とかなってる感じっすかね～～
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