おはようございます
晴れてます。そして朝から陽射しきつめでベランダに出ただけで汗がジワる東京です
チャチャっと掃除機をかけたり、階段を拭き掃除してみたりしただけで、ジワるどころか汗だくになりました
あ～～しんどい。
午後からは息子と孫嬢が遊びにくるのですが、あまり肩の調子もよろしくないので、簡単にホットプレートで焼き肉。
小さめのお好み焼きも焼きましょう。
キャベツもお肉も細かく切ってお子様仕様で焼きますかね。
あとは午前中にちょこっとスーパーへ出向いて、お刺身でも買ってきましょう。
今日は娘がおデートで夕方前くらいからいなくなりますんで…と言っても、お互い問題なしだそうで。
まぁいいですけど。
今日もお嫁ちゃんはお家でお仕事やっつけたいらしくお留守番だそうです。
今日は早めにエアコンつけて設定温度も下げてお待ちしております。
昨日午前中にリハビリに行きまして。
まぁじっくり４０分ほど。
マッサージしてもらって簡単なストレッチをしながら、家でもできることを教えてもらい。
いうなれば、巻き型になってて、背中の筋肉がちょいと衰えてるのが主な原因。
肩の後ろ側背中に近い部分が固くなっちゃってるのだそうです。
ストレッチも痛くなってきたらやめてくださいと言われてますが、昨日お風呂につかりながらやりました。
あとはテレビ見ながらできるときはやろうというスタンスかしらね。
それにしても、じっくりマッサージしてもらった後は直後はよくてもあとからじんわり痛くなってきますね～～
昨日のお昼はリハビリ終わりに旦那に迎えに来てもらってから、バーガーキングでテイクアウト。
ワッパー食べたらお腹いっぱいです
次買うときはジュニアにしよう。
夜になってもお腹あまりすきませんでした。
だって、期間限定の「わたくしのホットミルクティーパイ」も食べちゃったから