おはようございます
空気は冷たいし曇ってるし…なので、洗濯物を部屋干しに決めました。
乾かなかったら２度手間になっちゃうもんねぇ
夕べは娘の会社で忘年会＆送別会があって、帰宅したのは午前１時
迎えには旦那が行きましたが、先に寝るのもねぇ・・・ってことで私も起きてた。
もう眠いったらありゃしないわぁ
自分がチューターをした子が辞めちゃうそうで、最後まで残ってたそうです。
今朝はしんどそうでしたわ。
意識してビタミン摂ってる？
長年つきあってる手や足の皮がボロボロになっちゃう症状がここのところ落ち着いてまいりましたので、ありがたい。
このまま悪化することがないと嬉しいのだけれど…
そんな時は市販のビタミンを飲んだりもしておりましたが、最近はサプリは飲んでない。
ビタミンを摂るのはもっぱら食事からということになりますが、やっぱりお野菜ということになるのかしら
緑黄色野菜も割と積極的に摂ってる方だと思うし、好き嫌いは少ないので割とちゃんと摂ってる気にはなっているかな。
高齢になるとビタミンEやCが必要になるらしい。
ビタミンCは果物でも摂取できる。
ビタミンEはナッツやアボカドがいいらしいですねぇ。
いいじゃない。どっちも好き
最近目が疲れることが多いので（スマホのせいだろうなぁ）ビタミンAが必要なようです。
これも色のついたお野菜やレバーや卵黄とかあん肝でも摂れる
それほど特別に意識はしてないですが、バランスよく野菜を摂れるようにはしてるつもりです。
今のところ家族に大きな問題も出てないから、大丈夫なんかなと思ってます
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