おはようございます
だんだんと下り坂になる予報が出ている東京です。
朝はいつもバタバタしてますが、今朝はちょっとした動きで腰がやばい感じになりました
先日テレビで腰痛のことをやっていて、コルセットは安静時以外はしない方がいいって言ってましたけど…
ギックリが恐いのでやっぱり着けちゃいましたよ
そのテレビでやっていた３秒の腰痛体操
なるモノをやってます。
よっぽどの痛みがないならせっせと動かす方が腰痛にはいいって話でしたが、私の場合腰の骨がまともな位置にないって状態なのでねぇ。。
ホント、年とともにあちこちガッタガタで困ります
夕べ、買っておいた安いイチゴ
とヨーグルト
と牛乳
でイチゴシェイクを作りました。
甘さははちみつ
で調整して、レモン汁
も足しました。
美味しいんだな～これが
弟、いる？弟、ほしい？
兄弟姉妹の日があるんですね。
理由はよくわからないけど…
弟はいません。
妹がいます。 今は妹がいてありがたいと思っておりますわ。
子供の頃からお兄ちゃんが欲しかったなぁ。
こればっかりは無理なんですけどもね
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