おはようございますぅ
ひさかたぶりに朝からいいお天気の東京です
やっとこさ関東の梅雨もあけました
ので、いよいよ夏も本番です
猛暑だとか、冷夏だとかに一喜一憂しちゃってますが、とにかくぶっ倒れないように気をつけるのみ
です～そこで大事な水分補給のお話になろうかと…
最近はどうも熱い飲み物を避けてしまって
、朝からアイスコーヒーを飲んじゃう。ですが、お茶は常備しています。
冷蔵庫には 抹茶入り玄米茶 が冷えてます。
大抵のお茶は好きなので、特にこれ
ということもないんですが…緑茶、烏龍茶、麦茶。
毎年「身体にいいのは○○茶」と変化してる感じですし
今まで飲んだお茶で、もう飲まないだろうと思ったのは甜茶くらいですかね
お茶にはコーヒーや紅茶と同様に利尿作用があったりするので、たくさん飲んでも体の外に出てしまうから、身体に水分をうまくとどめておくためには、スポーツドリンクや普通のお水もうまいこと取り入れた方がいいようです。
こないだコンビニのくじを引いたら、濃いお茶が当たりました
今年は 緑茶派 みたいです
さて、今日は旦那も娘も夕飯いらずだって言うので、美容院予約しました
カットしてカラーしてもらいます
美容院に着くまでに汗だくになりそうで
それだけが嫌なんですけどね～～