おはようございます～
今日もいいお天気になった東京です。
こうやってだんだんと死ぬほどつらい真夏へ突入してくるんだよねぇ
さて。
本日は午前中に いつものクリニックで半年ぶりくらいの血液検査 をしてくるざます
とりあえず月一ペースでお薬をもらいに行くので、不具合出たらその時に相談できるってのはなかなかいいよね。
一般的な血液検査もやってくれるわけだから、ありがたく。
本日なんとまぁ、１３日の金曜日
ですので、若干検査の結果に不安がよぎらなくもないですが…血を取った後は、とりあえず毎月恒例の問診でお薬処方してもらうだけ。
検査結果は来月の診察時に伺うことにします。
血液検査をするってことは、朝食べちゃダメってことで、お茶とお水以外は飲んじゃダメってことで。。。
最近は 食べる時間を８時間以内に・・・ っていうダイエット法をお試しし始めたところなので、自分の生活サイクルを考えて、お昼から８時間の間 に食べることにしました。
なので～
朝は抜いても問題ない状況になってますが、コーヒー飲めないのは悲しいよね～
今朝はずっと 白湯ばっか 飲んでます
何も食べない１６時間が大事なんだってことですけど、食べてもいい８時間の間はカロリー気にせずなんでも食べていいって言うことなんですけど…
摂取したエネルギーを代謝を促すエネルギーとして使えるようになるから・・・だそうです。
食べると消化を促すためにエネルギーを燃やすんですけど、食べない時間を長く取ることで、消化じゃなくて代謝の方へ流れていくんだそうで。
ま、情報に踊らされてるおばちゃんが「これはお金もかからんし、慣れればいい感じ」と実践中～～～
私の実践については、ストイックにはなれないので、できなさそうな場合は無理せず。
例えばお出かけ時とか、旅行とかだったら、そっち優先になるもんね。
家にいるとき（が殆どですけども
）にやってみておりますよ。
昨日のランチ～～
おしゃべりは楽しいね