おはようございます
朝から小雨でテンション下がるぅ
最近３誌とってる新聞の１つが雨の日なのにビニールかぶってないことが多くて、紙面が濡れてることがある。
集金にきたら聞いてみるか
ブログネタ：体調の悪さはなんのせい？ 参加中年のせい
若い頃は何も考えずに好き勝手に行動してたけれど、ここへきてあちこち大変です
運動不足だわ、血圧は高いわ、寝不足は顕著に出るわ・・・・・
生活見直せば改善されるべきことも多いんですが、そのダッシュがなかなかできないのもこれまた 年のせい
にしてるという。夏にめっぽう弱くなったのも、５０を過ぎてからだと思うんだ。
更年期がいつ過ぎ去るのかも分からないし、特にウツウツとするってことはなくて、精神的にはかなり健康だと今は思ってますが、いつ崩れるかってのはわからないものですから。
家で一人っきりで過ごすことが多くなって、ブラブラと近所を歩くことはあっても、人に会うために出かけるってことはあまりなくて。
特に今日みたいな天気の悪い日は、家から出ないってことも多くなってきた。
娘や旦那が帰宅するまで誰とも話をしないなんて日もあるくらいだから。
でも、それは別にどうと言うことはないんです。
１人でのんびり録画してた映画観たり、ケーブルでドラマ観たりするのは私の至福の時間だったりするわけで
映画やドラマを字幕で追ってると、頭は結構フル回転してたりもして、私なりの脳トレになってる気はしてるんだよね。
ただ、こと 体力的なこと に関していえば、年々劣化してると思わざるを得ない状況ではある。
いまだに結婚する気配のない息子に、ＯＬがだいぶ板についてきた娘がいて、まだまだそうそう老け込むわけにもいかないとは思ってます。
そのうち孫とかできたら、一緒に遊んであげられるくらいの体力はつけておかないとな～
腰が痛かったり、膝が痛かったり、ストレッチしたら翌日からやけに背中の筋肉痛が出たり・・・ってのは歳を取ればいたしかたないことのように思うけど、少しづつでも劣化を防ぐ努力をしなくてはいけないんだろうなぁ。
最近旦那の血圧対策に作ってる 酢ショウガ
私は降圧剤のお世話になってる身なので、あまり食べるのもどうかしら
と思ったりしてますが、ダイエットにも効きそうだっていうことなので、毎日大匙１杯くらいは食べたほうがいいかも
しれませんね。お薬と相性の悪いグレープフルーツ。
今朝は旦那に食べさせました。
食事管理で血圧を下げるのってそうそう簡単じゃないみたいですが、やらないよりはやった方がいいよね。