おはようございます
今日の夜遅くからお天気はくだってくる予報が出てる東京です。
朝より若干雲も多めになってきた感があるけど、何とか洗濯物が乾いてくれますように…
旦那は夕べも遅くて、多分タクシー帰宅だったと思う。
大丈夫なんでしょうかぁ
私も昔は勤めていたあの会社、だんだんブラック企業に見えてきたわよっっ
なんかあったら乗り込んでやろうかと思うわよっっ
ブログネタ：ノンカロリー飲料って飲む？ 参加中今年の夏は結構飲んでました。
熱中症や脱水症状におちいらないために、冷蔵庫には冷やしたアクエリアスの２リットルサイズ。
で。
カロリーオフのタイプを買っていたのだけれど、これが私的には後味が悪くて・・
で。
アクエリアスに冷蔵庫に常備してあるレモン汁を数滴垂らして飲んでました。
幾分後味スッキリしてた気がする～
で。
冬も脱水症状はおきるってＣＭで所さんが言ってることだし、やっぱり冷蔵庫に２リットルのアクエリアスは常備されています。
でも、夏と違うのは、ノンカロリーのではないということ。
私はこれをお風呂上がりにコップ一杯飲むようにしています。
それ以外で私が飲んでいるのはコーヒーやハーブティーになりますが、これはノンカロリーになると思います。
お砂糖もミルクも入れませんから
夏は無糖のアイスコーヒーをそのまま飲んでましたし、今はホットもブラックだし。
甘ったるい飲み物はごくごくたまに飲みたくなることもあるんですが、滅多に口にしないです。
朝パン食の多い我が家ですが、そのために１００％ジュースをいつも買っておりましたけど、最近は買わなくなりました。
あとは・・・健康重視みたいな感覚で、野菜ジュースが冷蔵庫に入ってます。
でも、飲んでるのはもっぱらわたしだけ
コップ１杯で１日分の野菜の栄養が取れますよ～とうたってるタイプのちょっとお値段お高めのやつ。
安いタイプの野菜ジュースは果物も混ざっているので、甘いんだよね。
それより「あっためて塩コショウしたらスープになりそう」な野菜ジュースの方がわたしには飲みやすかったりするわけね～
でも、これはノンカロリーではないので、飲み過ぎないようにしなくちゃ～です。
ノンカロリーってのは、１００ｍｌあたり５ｋcal以下ならば表示ＯＫ
ということになってるようなので、５００ｍｌのノンカロリーのペットボトルを飲み干したら、最高で４０ｋcalは摂取しちゃってるかもしれないってことらしいですけども。。。それでも糖分がたくさん入ってる物よりは身体によさそうな気はしちゃうっていうかね。
あまりストイックに色々考えてるわけではないですが、水分補給や精神安定剤的に飲む飲み物は、なるべくノンカロリーに近いものを心がけて摂取しているつもりですわ。