ブログネタ：昨日の睡眠時間
参加中
おはようございます
今日は旦那と六本木まで出かけてくるので・・・まだ旦那は寝てますが。。。
なんだかんだと昨夜は寝るのが遅くなりまして、結局 ５時間半 くらいしか寝てないかなぁ。
老体にはちょっと足りない
最近はずっとこんな睡眠時間です。
昼寝しながら何とか保ってる感じかなぁ。。。
早寝早起きならぬ 遅寝早起き になってますね。
急に歩きだしたせいかなんだか足が痛い
の。
重い身体に負担がかかってるんでしょうね。 悲しい話だ～
そこを乗り越えたら足取りも軽やかになるんだろうか～～～
人間７時間睡眠っていうのが一番身体にいいそうで、それ以上でもそれ以下でも寿命は縮まるんだそうですよ。
朝６時に起きるとして１１時には眠りにつかないといかん計算になるわけですが、今の私の生活状況だとそれはちょいと厳しいのよ。
・・・って自分で変えられる悪しき習慣のくせして
寝つきがいい方ではないので、ベッドに入ってバタンキュ～
とはいかないし。
結局スマホのアラーム確認しながらちまちま睡眠導入ゲームしちゃったりなんかして
体内時計を正常に戻すためには悪しき習慣を改善する必要があるんだってことだね。
なかなか思うようにはいかないですが、今充分に自分の健康と向きあわされてる状況なので、すべてを健康的にするってことに多少抵抗じみたもんもあったりする。
血液検査がなんぼのもんじゃ
なぁんてね
太ってて悪ぅござんしたっなぁんてね
無理して睡眠時間削ってるってわけでもないし、やっぱり様々な制約つけてまでチョビット長生きしてもな～って思いもあったりするし。
寝るのは好き。
起きててだらけてるのも好き
では・・・諸々片付けてお出かけしてきますわ
