１００均の小さな目覚まし時計でも、立派に朝起こしてくれます。
昨日のこともあり、現在私の枕元には
エアコンのリモコン ＋ テレビのリモコン ＋ 携帯電話 ＋ １００均の目覚まし時計
が、置いてあります。
今朝は携帯アラームが先に鳴りだしたので、目覚ましはそのままスイッチオフとなりました。
毎日こうでなくてはダメよね～
ブログネタ：体は柔らかい？ かたい？
参加中私はかたい 派！
例えば
起立して、ひざの裏をきちんと伸ばして、前屈する。
床に手はつきますよ。
ちょっと前までは手のひら半分くらいまでついてたはずなのに・・・（ちょっと前っていつだよ～
）・・・・・・・・・
（とりあえず、やってみました前屈）あああ、とうとう指半分弱くらいになってしまっているじゃないのぉ
年々というか、日ごとに身体が固くなってる感じはするのよ。
だから、日々のストレッチって大事なんだなぁって。
最近ずっとサボってるから、どんどん身体がなまってきてる感じはするし。
もともとそれほどやわらかい人ではなかったんです。
運動は大好きでしたが、柔軟体操とか嫌いだったなぁ。
腕立てとか腹筋とかはまだいいんだけど、座って足広げて前にべた～って・・・
あれが昔からできなくてね。
っていうか、股関節がもともと固いんだと思います。
足を広げることができないから。
２０代でダンスを習ってた頃も、足が高く上がらなくてかっこつかないな～って思ったもんです
それでも人間えらいもんで、毎日少しづつでもストレッチを続けてると、段々柔らかくなってくる。
柔軟な身体の方が、この先絶対いいよね
多分年を取ってからの方が、大事な気がする。
怪我をしない身体づくりってホント基本中の基本ですから。
運動選手に限ったことじゃなくてね
、私らくらいの年齢の人は、ちょっとしたことで大けがになりがちなので、身体柔らかめにしといたほうがいいんじゃないかなぁと
ベッドから起き上がる前に、手足をきちんと伸ばして、少々のストレッチでもすれば、血行もよくなっていいかしらね。
風呂上がりにストレッチって思うんだけど、今の時期、シャワーだけなのに、出てきたらもう暑くて
エアコンかかってるところに来ても、涼みたい一心で、下手に身体動かしてまた汗かくのヤダなぁって思っちゃったりするから…
夏の間はお風呂の前にやるべきかもね
前屈して手は何となく床につきますが、私自身今まで身体が柔らかいと思ったことがないので・・・
かたいにしておきます。
そんでもって、毎日少しづつでもストレッチしなくちゃな～とヒシヒシ感じた次第です
頑張ろう…
本日のおまけ………
やっとこさスイカ終了～～～
普通の畑、庭に戻れます…
- 体は柔らかい？ かたい？
- 柔らかい
- かたい
