横浜中区石川町徒歩3分美と健康のお手伝いをするサロン『fufu』
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体が喜ぶ生活
心が喜ぶ生活
腸が喜ぶ生活
腸活+温活＝美しく健康に
体を温める大切さ
体温を上げる大切さ
数年前に体温の勉強をし
本日は
そちらで腸内環境学を学んできました。
腸と肥満
腸と肌
腸と脳
腸内環境を整えることで
健康・長寿・美容
に効果があり
食べてないのに太る人は
デブ菌が体内に多いそうです。
食生活を整え腸内細菌を増やし
善玉菌を増やし痩せ菌を増やすことで
デブ菌が減るそうです。
食生活を見直すことは大切ですね。
太りにくい体にするには
・起床コプ1杯の水で
眠ってる胃腸を起こす。
・善玉菌の餌になるオリゴ糖、
食物繊維を採る。
・発酵食品を摂る。
・腸を温める飲み物を摂る。
・ジャンクフードはなるべく控える。
・良質な油を摂る。
・ストレスを溜めない生活。
・軽めの運動。
腸活+温活＝美しく健康に
和美蒸しトリートメント体験とは
どんなことをするの？
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8月和美蒸しトリートメント体験
募集開始いたしました。
時間変更などある場合もありますので
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