こんばんは
昨日、毎日鍛え過ぎて、ガリガリに痩せこけた
という記事を書いていて、ふと思い出したことがありました
昨日の記事→鍛え過ぎて痩せこける☆アフターシャウエッセン
これは、ためにならない減量作戦のお話し。。。
いや、不健康になるかもしれない減量作戦。。。
自己流なので、真似しないでね。。。
約２か月ほどで、マイナス１０キロ近くの減量に成功したお話です
昔から、太ったことがなく、常にガリガリだったわたし
大学生くらいから、だんだんと普通体重になっていって、
20代の半ばで、ピークを迎え、60キロを超え
もう、70キロも近いのでは ぐらいにまでなってしまいました(・・;)
自分でも、太ってきてやばいな。。。と思っていたのですが
身長があるのと、もともと骨が細いので
人からは、あんまり太ってると映らないかな。。。と
見ないふり、見ないふり。。。していたのです。。。
食べるの好きだし。。。
そして、ある日。。。
あんた～、おしり大きいな～
わたしの後ろ姿を見た友人に、ゆわれた この一言
あれ？！やっぱりばれてる。。。
これは、まずいと思いたち、減量大作戦をすることに
減量といえば、食べ物を減らすとか、太りそうなものは食べないとか、
それぐらいしか思いつかなかったわたしは、
夜は、太りそうなものを食べないことにしました
寝る前は、食べないとか、
晩は8時以降は何も食べないとか
そうすると、痩せるっていいますよね？
実際、晩６時までにご飯を済ませ、
それ以降は寝るまで一切食べない生活をして、
痩せた男子が、わたしの身近にいたのです
でもでも、いつもお腹いっぱい食べないと気が済まないわたし
食べなかったら、お腹が空いてきっと我慢できないから。。。。
太らない（であろうものを）晩御飯に、
満足するだけいっぱい食べることにしました
そして、朝とお昼は、普通に食べました
こってりしたもの、油が大好きなので、
朝昼は好きなものをお腹いっぱい食べていました
で、晩御飯は、わたしだけ一人野菜鍋
大好きなアサヒポンズをお供に、毎晩いただきました
※アサヒポンズとは→関西が誇るおいしいポンズです
我が家は常に一升瓶で常備してありました
わたしは、今でもアサヒポンズが大好き
当時は実家に家族と住んでいたのですが、
両親はとっても協力的だったので、
家族が普通に食事をしている中、
一人で、野菜鍋をしていました
でもね、毎日同じものだと、とっても飽きてくるんですよね
だから、野菜鍋のなかでも、主食？に変化を付けました
ある日は、きのこがメイン
あるときは、お豆腐がメイン
またあるときは、こんにゃくがメイン
それでも飽きるから、
きのこの種類を変えたり、
こんにゃくを 糸こんにゃくにしたり。。。
（メイン＝特に大量ということです）
兄に、毎日そんな大量のこんにゃく食べとったら、
お腹に石たまりまっせーと、ゆわれながらも。。。
毎晩、毎晩、野菜鍋。。。
これをすると、腹もちがよくないので
朝起きたらすっごくお腹がすいてるのです。
なので、朝ごはんが美味し～
朝ごはんが楽しみ～
朝は、お腹いっぱい食べれるし。。。
次の日の朝ご飯のことを考えながら、楽しみで寝床についたものでした
父は太めだったので、わたしの減量作戦に興味津々
楽しんで、わたしの経過を観察していたようでした
はじめてから、1週間くらいはなかなか体重に変化がありませんでした
もともと、便秘がちだったわたし。。。
体重を測っては、がっかりしていたら
父が、はじめはそんなに変動がない、
一週間くらいして、出たらちょっと減るから頑張れ
↑
（便通のことです。。。
）
と、励ましをもらったり。。。
それからもめげすに継続していたら、
本当に1週間くらいしたら、少し減ったんです
そして、減らないときが続いては、
ある日、グッと減る、を繰り返して、
気が付いたら、２か月くらいもかからなっかた
と思うのですけれど、５６～７キロくらいまで、落ちたんです
約10キロ近く落ちたと思います
で、もう、これ以上はあんまりやせるとガリガリになっちゃうし、
い～だろ～ってことで、
減量作戦終了。。。
その後、この減量大作戦を友達に話したら、いたく感動されてしまい。。。
それは、すごい
是非
『水野真由美のみるみる痩せる』
で、本出しましょうよ～ だって。。。(^^ゞ
そんなに、すごいことなのかな～？？
今でも疑問なんだけど。。。
夜に、太りそうなものを食べなかっただけなんですけどね
おわり
わたし、店長まちるだを 発信しています^_^ よかったらこのカテゴリー読んでね
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