【記事１６】
━━人はなぜ泣くのか。
辛いからじゃないんです。
涙は、辛いのを回復させるための機能
なんです。
〜〜〜涙の機能〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
⭐セロトニン発生→ 安心・リラックス
⭐エンドルフィン発生→ 苦痛の鎮静・快楽
⭐コルチゾール排出→ ストレス物質を外部に
脳内幸福物質を発生させて
ストレス物質を体外に出してくれます。
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つまり、
辛くて弱いから泣いてしまうんじゃない。
身体（自分）は、ちゃんと
前向いて闘ってくれてるんです。
だって心（自分）を、
身体（自分）で、
慰めてくれているのだから。
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辛かったら、我慢せずに泣きましょう!
独りでワンワン声出してもいいんです。
もしパートナーや友達がいるなら
抱きしめてもらいながら泣きましょう。
脳内幸福物質のオキシトシンも加算されて
心のパニックは、おさまりますから。
逆に、
本当にしんどそうな人がいたら
アドバイスとか気の利いた言葉とか
今はいらないから
何も言わずに
抱きしめてあげてください。
つらいね、悲しいね、
いっぱい泣いていいからね、と、
背中をさすりながら
抱きしめてあげてください。
涙は、本気になれた心の
ご褒美ですから。
