【記事１０】
━━歩き方、意識してますか？
ウォーキングではなく
普段の何気ない歩き方。
街で目を惹く人、
オーラを感じる人に
共通しているのは、
【姿勢・歩き方が美しい】こと。
⭐意識するポイント⭐
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●姿勢／体幹、目線、顔の角度
●腕 ／振り幅、角度
●脚 ／軸足・膝の角度、腿の高さ
●接地／踵からつま先、接地〜蹴り上げ
●体幹／腰・腹・背筋の使い方
●移動／歩幅、速度、重心の乗せ方
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まあ、フツーは、
こんなに意識しないですよね😅笑
でも実際には、無意識に
誰もが皆やっているんです。
２０〜３０点の出来で。。😅
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９割の人は歩き方で、損している。
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美しい歩き方は、
身体を引き締めるだけでなく、
ビジネスや恋愛でも、
印象を大きく左右します。
ただ、世の中の９割の人は
歩き方で、損をしています。
特に男は、絶望的に歩き方がダサい。。
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簡単な改善ポイント
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⭐目線はまっすぐ、１５mくらい先
⭐頭は上から引っ張られてるようなイメージ
⭐胸を張り、腕は振りすぎない
⭐接地脚は、まっすぐ
⭐やや歩幅広め、ややゆっくり
⭐へそまわりを意識し、腰で進む
少し気をつけるだけでも、
見た目の印象は、ガラッと変わります。
体幹も鍛えられるので、
ダイエットにもなりますよ😃✨
※ウォーキングの歩き方と
魅せる歩き方は、ポイントが異なります❢❢
