なかなか 改善されない脱水

ついにこれ


脱水状態だと美味しく感じるらしい

飲んでみたところ
やっぱ 美味しいよね😅

昨日のレッスン

朝から飲んでたよ
でも
最後のレッスン
足がつりまくって
ストレッチできず
あぐらさえもかけない状態
こんなの始めてぇ~

チーーーン


病院で診てもらって
脱水と言われ
気を付けて飲んでたけど

それだけではなくて
足りないのは塩分のようだ

ここのとこの食生活をみてると

心あたたりがある(-""-;)


水をのべば飲むほどトイレが近くなり
さらに脱水

からだのなかのナトリウム濃度が薄くなり排出しようとするようです


食生活が悪い上
動いて汗かいて
しおがたりーーん

(;´д`)トホホ


OS1飲みまーす




みなさんも気を付けて


ではおやすみ