外的要因で上手くいかないことは多々ありますよね。
大切なのはその「上手くいかなかった現実、事実を
受け入れて乗り越える」ことなのです。
私達は「上手くいかなかった出来事そのものに
反応するのではなく、自分なりの解釈に反応する」
のです。
なので、この解釈の仕方をコントロール出来れば
私達の未来は驚くほど変わる筈です。
たとえば私事でいうと最近ＰＣが重くて
ちょっとイライラしてて、書いた記事が途中で
消えてしまったりすると思わずＰＣを思い切り
叩いてやろうかという衝動に駆られたりします。
これは私の考え方、物事の受け取り方のクセですよね。
イライラすることは毎日何かしら起こりますから
その度に怒ってもいい事はひとつもないし
ＰＣが重くてイライラするなら即座に対処法を
調べてあれこれやってみれば気分を悪くしてる
暇もなくなる訳です。
「出来事⇒解釈⇒反応」この流れが意識できれば
真ん中の解釈を「今日もＰＣ重いけどまぁいいか。ハハッ」
と変えるだけでイライラはなくなるんですね。
この三つの流れを意識してやってみると
あなたの考え方のクセが
結構ワンパターンである事がわかると思います。
物事はすべて思ったとおりにいくことは少ないですから
是非、この三つの流れを意識して
真ん中の解釈を出来るだけポジティブにしましょう。
それだけで毎日の生活が変わっていく筈です。
