月1開催の喫茶店ダイジングーさんでのレッスン。

ダイジングーヨガ


今週火曜日は2020年になって最初のレッスンでした♪



健康、美と癒しをサポート!!

ヨガインストラクターのmitsueです
いつもご訪問ありがとうございます。

★初めましての方はこちらをどうぞ♡♡♡





レッスンはひめトレエクササイズ!


まずはポールを使ってマッサージや足裏反射区を刺激して、身体を温めていきます。



そして、骨盤底筋にアプローチしたエクササイズと体幹部筋トレで、お正月食べすぎてしまったお腹ぽっこりさんを解消グッ



骨盤底筋を鍛えると内臓が元の位置に戻り、体幹部が整うことで腰痛や肩こりも改善!




終わった後は
「腰痛が酷かったのに、楽になった~」

「身体が軽くなった!!」

とご感想を頂きました♡


そしてなんと今回はLAVA時代の同僚が2人参加してくれました( ≧∀≦)ノ


1人は水戸からはるばると~~~♪


辞めてから13年くらい経つけど、いまだに刺激し合える存在って本当に大事!!


久々に会えて嬉しかったです♡

今回は満席+1の9名参加!!
ありがとうございます~~( *´艸)


ダイジングーヨガのお楽しみはなんといってもこれっ!!


ヨガレッスンだけのオリジナルランチ。


美肌効果のあるダイジングーさんの人気メニュー
『DKスムージー』
を食前に頂いてからのベジタブルランチ!

皆で楽しくランチタイム♪


初めての参加でもすぐ溶け込めちゃう、楽しく盛り上がる時間!



お一人での参加でも全然大丈夫ですので、気になる方はぜひ~~♡






来月は
2/18(火)10時半~

身体を温めるヨガ
テニスボールを使った筋膜リリースもあり!


ご予約お待ちしております(^o^)







■お知らせ■


◆1月レッスンスケジュール→→→こちら




第4回お寺ヨガ開催決定!!

2/25(火)10時半~


※1/24より予約開始!






ご予約/お問い合わせ

◆メール➡yogakirari@gmail.com


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【近藤 光枝】
J-YOGA公認インストラクター
筋肉太陽礼拝®️インストラクター
ひめトレ普及員
EJA耳つぼジュエリー協会認定セラピスト
日本腸セラピスト認定協会腸セラピー講座修了
日本布ナプキンアドバイザー協会認定布ナプキンアドバイザー®️




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