憧れの体重、達成しました♪
157cm、MAX体重63.6kgからスタート！
40代アラフィフのひつまですm(__)m
ダイエットブログ開始から、1517日。
2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪
維持期889日めです！
今朝の体重、49.0kg。(昨夜の体重49.4kg)
昨日比＋0.5kg。
ダイエットブログ開始から－12.9kg。
(MAX体重から－14.6kg)
※体脂肪率は、タニタの体組成計で計測したものをグラフ記載中。
【昨日のトレーニング】
ワイドスクワット 20回。
膝つきプッシュアップ15回。
かかと上げ下ろし30回×３回。
背中ストレッチ 10回。
二の腕トレーニング左右各２回。
フリパラ60秒×１回。
【お仕事】
さつまいもの収穫９時間。
【歩数】
9,700歩。
【昨日の食事】
朝、BASE BREAD(食パン)＋バター、カフェオレ
イチジク＆梨ヨーグルト。
昼、カレーライス、コールスローサラダ、
青菜のおひたし。
※副菜は、ダンナ様とシェア。
夜、太麺焼きそば、ワカメ玉子スープ、
ミニトマト、焼きしいたけ。
※野菜は、ダンナ様とシェア。
食後に、チーズデザート(ピスタチオ)２個。
＋１日で、カフェオレ３杯くらい。
今朝の増量の原因は、たぶん、お義母さんカレー。。。
夜の焼きそばの可能性もなきにしもあらず、ですが、お義母さんカレーパワーは、いつも絶大なので、たぶん、そう。
お義母さんには いつも『もっと太らないと！』って言われてるから、もしかしたら、お義母さんの愛情パワー！？(笑)
ワタシのダイエットの最終目標は『OCK(お義母さんカレーの克服)』なんだろなぁ。。。
(;￣ー￣A
そんな本日も１日畑仕事予定。
昨日はカフェイン欲がスゴくって。。。
歩く健康辞書Muttiさんに相談したら、『鉄分不足』ってことらしいんで、今日は、鉄分も意識しながら、過ごしたいと思います！
さぁ、今日も１日頑張ろう～♪
(* ´ ▽ ` *)ﾉ