ダイエットブログ開始から、28日。
今朝の体重、59.9kg。
昨日比－0.3kg。
ダイエット開始から－2.0kg。
(MAX体重から－3.7kg)
【昨日のトレーニング】
ワイドスクワット 20回。
スクワット 20回。
逆腹筋 10回×3セット。
腹筋 30回。
脚腹筋 30回。
ステッパー 5分×3回。
お尻ブリッジ 10回。
【お仕事】
３時間×１本。
【歩数】
10,500歩。
【昨日の食事】
朝、ダーククレンズ入りヨーグルト、
生プルーン２個。
おやつ、アーモンドフィッシュ１袋、
デミタスコーヒー微糖１本。
昼、びっくりドンキーにて、
期間限定で気になっていたガリバーバーグ！
ライスなし、サラダをダブルで頂きました♪
間食(飲)、アルファルファドリンク。
夜は、おでん(白滝＆絹あげ)。
糖類ゼロの缶コーヒー。
第一目標達成です(*≧∀≦*)
今年中に達成出来れば、と思っていたので、予定より３ヶ月早い目標達成です♪
昨日、あんなにお肉食べたのに、
今、女の子期間なのに、
今朝のお通じまだなのに、
不思議(￣O￣)
標準体重まで、地味に頑張ります！
m(__)m
今日はお出掛け日。
なるべく、いっぱい歩くようにします♪