ブログタイトル買えました～♪
標準体重(BMI22)を目指し、頑張ります！
今朝の体重、60.2kg。
昨日比＋－0kg。
ダイエット開始から－1.7kg。
(MAX体重から－3.4kg)
【昨日のトレーニング】
ワイドスクワット 35回。
スクワット 10回。
逆腹筋 10回×2セット。
腹筋 30回。
脚腹筋 30回。
ステッパー 5分×3回。
お尻ブリッジ 10回。
【お仕事】
なし。
【歩数】
8,450歩。
【昨日の食事】
朝、キウイパン(手作り)１個、
ヨーグルト１個、白桃の紅茶。
昼、ダーククレンズの水割り。
おやつ、アーモンドフィッシュ２袋
みたらし団子(ミニ)、お茶。
間食(飲)、コールドプレスジュース、水素水。
夜は、ざる蕎麦、冷やしトマト、
玉子焼き、豚トロ焼き、桃。
寝る前、GABA入りチョコレート１欠け。
はちみつ１匙。
昨日は、ちょっと間食しすぎたかと思いましたが、増えてなかった！
寝る前はちみつで、朝からお通じもバッチリです
(*｀･ω･)b
今日は、お友達とのランチ。
楽しんできま～す♪
ヽ(・∀・)ノ