#今日の歩数は

今日は仕事

ちょっぴりいつもより

長い勤務

ウォーキング全く

しなくて

1万歩超え

気持ちいい疲れ方

昨日は全然

寝ていなかったのに

いつもより元気

カフェインは

今日は飲まなかったけど

、、、

アルコール飲んじゃった

今年4度目

カフェイン同様

アルコールも

利尿作用で水分飛んでくから

熱中症対策に

お水を飲まなくちゃ