医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
ダイエットインストラクター
Drじゅんじゅんです
痩せたい
でも食べるの我慢するのはいや
でも、運動なんて自信ない・・・・・
そんな貴女に
45歳でマイナス８ｋｇに成功した
わたくし
医師ダイエットインストラクター
（社）日本栄養バランス協会特別講師
名誉インストラクター
Drじゅんじゅん・小林順子
健康ダイエットをお伝えします。
※医師が教えるダイエットセミナーの詳細は個別相談、メッセージでお問い合わせください。
５０代からは痩せにくい？
更年期世代、閉経後は太るのが当たり前？
いえいえ、そんなことはございませんですよ～
コロナ禍も落ち着いてきたので、対面セミナーも再開したり
本日も〜
セミナー後はお楽しみのランチもね(*^^*)
卒業生さんからご連絡頂いてランチミーテイングも再開しているＤｒじゅんじゅんです。
先日卒業生のＭさんから久しぶりにご連絡を頂いたら
な、な、なんとダイエットインストラクターになる決意をされたのです！
Ｍさんは５７歳で食べて痩せるダイエットを始めて
５０代のモデル体型に成功されたお１人なんです。
７月で６０歳！
６０代のモデル体型ですよ！
年上の方ですがとっても可愛らしく、センスも抜群の女性なの～
久しぶりにランチしてあれやこれやお話し出来て楽しい時間でした。
セミナー受講中もいつもにこにこで私にはない癒し系に
私が癒されていたという（笑）
ご自分の年齢でも痩せる事が出来る、モデル体型になれる、それも運動無しで、を
お１人でも多くの方に伝えたいとキラキラされてましたね。
食べて痩せるダイエットを指導し始めた１２年前は
４０代がまばら、５０代、６０代なんてお１人もいらっしゃらなかったのですが
ここ５～６年で５０代、５０代後半、６０代からダイエットを始めて
モデル体型になる方がとってもとっても増えているんですよ！
この方もそのお１人～
５６歳Ｙさん
減りづらい標準体型からのスタートでモデル体型になられて
今もＢＭＩ１８台をキープ中です！
Ｙさんから
2022年05月13日
じゅんじゅん先生💕
黄金バランスダイエットを始めて6ヶ月が経ちました。
始める前は，そんな簡単に体重が変わるのかしら？と半信半疑でした。
私は，今まで大きな体重の変化というのがなく，何十年も51~53kgだったのです。この体重が私の安定体重なんだ，と思っていました。健康体重の範囲内なんだけれど，なんとなくスッキリしない。モサッとした感じというのでしょうか。それに，歳をとってきて体重は増えていないけれど，体脂肪率が少しずつ上がっている...など，自分をリセットしたい気がしていました。
最初の１か月くらいで50kgを切ったときは驚きました。別に必死に運動しているわけでも，何かを食べずに我慢しているわけでもないのに。不思議ですね～。ひと月1キロ弱くらいのペースで落ちていきました。4か月目くらいで目標だった48kgになったときは嬉しかったです。小学校の時に一瞬で通過した体重ですよ。
最初の3か月は，食べる食品の種類，量を細かく見て，日々注意をして下さいました。それが今まで自分が好きなように食べていた生活から頭の切り替えが必要で，黄金バランスの食生活を習慣づける意味で良かったと思います。
そして，じゅんじゅん先生に見て頂き，目標体重になってからのキープ方法，外食が続いた後注意すること，食材の選び方，調理方法などをアドバイスして頂き，独り立ちの手助けをして頂きました。どうもありがとうございました。
５０代からは痩せないはもう神話ですね。
代謝が悪ければ良くして痩せる身体にすれば良いのですから。
それも、運動なし、食事だけで幾つからでも可能ですよ！
あ、痩せてダイエットインストラクターにご興味ある方は
何でもご相談ください。
痩せたら人生変わっちゃうかもですから～
外食しても
更年期世代でも
お薬服用でも
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