ダイエッタ―全ての味方
Drじゅんじゅんこと、
医師が教える食べ痩せ健康ダイエット塾
Dr小林順子です。
痩せたい
でも食べるの我慢するのはいや
でも、運動なんて自信ない・・・・・
そんな貴女に
45歳でマイナス８ｋｇに成功した
わたくし
医師ダイエットインストラクターが
食べ痩せ健康ダイエットをお教えします。
今日はＧＷ初の遠出お出かけしてます～
成田山新勝寺へ、鰻を食べに来てます。
そう、こちらの鰻が食べたくてわざわざ遠出です
どんだけ食いしん坊なんでしょうね笑
鰻は高カロリー！！！
そして鰻重は野菜がない！！！
ということで鰻重を食べる時の食べ痩せ工夫は
野菜メニューを先に食べることだけです。
酢の物の下に胡瓜が沢山です！
でも鰻屋さんって野菜メニューないところもあるでしょう。
そんな時にはおしんこでもいいのです。
食物繊維でべジファースト。
そしてご飯を残すくらいなら
もしすごーーくご飯の量が多そうな時は
自分の分はご飯少なめにしてくださいとお伝えしてみるのもいいですよ～
あとは美味しく食べて
罪悪感を持たない事が
痩せホルモンを脳から出してあげることですね。
おまけはこちらの煮こごり～
さてそんな野菜が１食で思うように摂れなかった時の
夕食の野菜の摂りかたについて今夜お話しいたしますね。
食べて痩せる健康ダイエットには
食べていけないものはありませんよ～
何をどれだけ食べるかです！
痩せたい！
食べ痩せって？
栄養バランスって？
何でも聞いてみてください！
夏に向けてダイエットを本気で悩んでるかた限定だけの
５月限定ＧＷ明け無料カウンセリングご相談受付中～
５月１０日（金）
１１日（土）
↓個別相談でーす！
何をどれだけ食べるか、油分の使い方、タンパク質の摂りかた
穀物の摂りかたを身につけて
ご家族と一緒のもので
ダイエットしましょう
Drじゅんじゅんの医師が教える食べ痩せ健康ダイエットは
普通にスーパーに売っているもので
シンプル調理で食べ痩せ工夫です～
ご家族といっしょのメニューでOK
医師が全力でサポート致します！
医師じゅんじゅんが教える食べ痩せセミナー各種については
こちらからご覧になってくださいね
