ダイエット中の外食はNG?

ダイエッタ―全ての味方

Drじゅんじゅんこと、

モデル体型ダイエット塾

医師インストラクター

小林順子です。

痩せたい

でも食べるの我慢するのはいや

でも、運動なんて自信ない・・・・・

そんな貴女に

45歳でマイナス８ｋｇに成功した

わたくし

医師ダイエットインストラクターが

食べ痩せ健康ダイエットをお教えします。

ダイエット中の皆さん

外食を無理して避けていませんか？

お友達やご家族との外食って、太るのが怖くて怖くて。。。

外食に行くことがストレスになっているなんてことないですか？

せっかくの楽しい時間、心から楽しめないなんて寂しいですよね。

Drじゅんじゅんの受講生さん達も

セミナーを受講されたばかりの1週間くらいは

やはり外食のお誘いやご家族との週末を怖がっています

でもですね～

食べて痩せるダイエットを進めていくと

必ず全員の方が怖くなくなるんですよ

皆さんのご報告の一部をご紹介しますね。

５０代Tさんの日記より～

主人と軽井沢に行ってきました。
ランチはパスタのコースでしたが、前菜は有機野菜のたっぷりサラダで、パスタは品が良く少なめでした。

アラフォーMさんの日記より～

今日は老舗洋食屋さんでランチ。なかなか行けるお店でもないため、思い切って楽しみました。先月もディナーで訪れたときは我慢できた小さめなパンに今回は手を出しちゃいました！！
夜ご飯で調整がんばろうとしましたが、
メインは義母が宮崎から取り寄せてくれた豚バラ肉！グラム数しっかり測り、野菜中心にいただきました（*^_^*）

３０代Cさんの日記より～

夕飯はお寿司。
午前中には決めてたので昼は穀物少なめ野菜メニューにして、夕飯前にも野菜を少々食べてからくら寿司へ。
シャリが半分とかシャリの代わりに大根になってるものとか色々試してみたり。笑

やっぱ黄金バランスが浸透してくると苦しくなるまで食べようと思わないし、その前にストップかけられるのでダイエット中の外食も前より楽しめるから嬉しい(*´꒳`*)

とは言え今日はいっぱい食べちゃったので明日は基本に忠実に食べるようにしよう！

そうなのです、皆さん黄金バランスの食生活を身につけたので

外食だって怖くない