看護師は、勤務先によっては夜勤や三交代制など、生活が不規則になりやすく、体力が必要な仕事の1つです。
勤務時間が長いことや、睡眠時間が不規則になることは身体への負担となります。
病院などの医療施設やや福祉施設などで働く上で、最も大切なのは健康であることです。
衛生管理や清潔さが求められる職場であることから、そこで働く人は健康でなければなりません。
また、病気の患者を相手にすることが多いため、免疫力が高いことが望ましいと言えます。
患者から病気をうつされてしまうと、業務に支障がでます。
特に冬場の風邪やインフルエンザ、ノロウィルスなどはうつりやすく、一層の注意が必要です。
免疫力を高めることは、病気になりにくく、またなったとしても症状が軽くなることにつながります。
免疫力を上げる方法としては、生姜やヨーグルトなど、免疫力向上に役立つ食材を取り入れたり、適度に運動をするなどして身体の代謝を上げ、筋肉量を増やし、体温を上げる機会を増やすことです。