ピッチ走法

21日は16kmビルドアップ走










今日は入りからピッチ走法を意識して、ペース配分をより念頭において走りました











タイムは計ってなかったけど、結構良かったんじゃないかな～と思います











少し自信になりました

梅雨の時期

今日はメッチャ湿気のある中、11kmのビルドアップ走











皮膚にまとわりつく湿気










いっそのこと雨が降ってくれればいいのに










でもこれも中々体験できないトレーニング










貴重なトレーニングでした

久々トラック

今日は1000Mタイムトライアル









3分9秒で撃沈










その後3000Mビルドアップ走









10分53秒(3分45秒-3分40秒-3分26秒)









久々のトラック練習










頑張ろう