とりあえず

28日に1500mのタイムトライアル











4分44秒










とりあえず、復帰後の自己新










その後200m×10本のインターバル










33秒-34秒で、ラストは31秒











29日は10kmビルドアップ走で、ラスト1.1kmは3分39秒










30日は16km走











もっと速く走りたいッス

これぞ

今日は1000m×5のインターバル










3分19秒-3分17秒-3分23秒-3分22秒-3分16秒











3・4本目がキツくて、途中でやめそうになった











でもやめても何も残らないし、どんな形でも越えなきゃいけない











まさに自分との闘い











ラストは何とかタイムをあげれたけど、結果としては納得できず











けど、得るものは大きかったような気がしました

思ったよりは

昨日は16km走









今日は400m×10インターバル










76秒-75秒-74秒-73秒-73秒-73秒-73秒-72秒-73秒-71秒











前回10本したときよりも平均タイムは2秒上がった










思ったより走れました










この調子で、スピードとスタミナを磨いて成長したいッス