週末①今日はこの坂道のあるグランドで練習です❗先週もここでの練習でしたが坂道は走らず…今日はしっかり走りましたその後は、平らな場所で…シマシマシャツを引っ張るのはコーチです❗怪しい空模様に…(ゲリラ雷雨来ないで…)(練習の)刺激が強すぎた?いつものセルフケアグッズでは効かず👇で…手の届かないワタクシの鉄板の背中とコリコリの臀部筋肉と筋肉の際(キワ)をほぐすのに最適 (グリップの上で仰向けになって圧で…)ちょっと痛いですがいいところに入って行きます❗