みずぽっと体操京都の遠藤です。
今日はみずぽっと体操をする時のポイントを
お伝えしたいと思います。
教室や勉強会では必ずお伝えしていることで
シンプルですが意外に忘れやすいポイントです。
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《みずぽっと体操のポイント》
①テキトーに
②「～しながら」
③楽しく
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以上３つあるのですが、
この３つ目の「楽しく」が
本当に大事な事なんだと
最近あらためて感じております。
「楽しく」がなんだかイマイチ
わかりにくいという方は・・・
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明るい音楽でも聞きながら・・・
楽しいテレビでも見ながら・・・
家族や仲間と一緒にしゃべりながら・・・
面白い漫画を読みながら・・・
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テキトーに笑顔で楽しく、
これからもみずぽっと体操を
やってみると掴みやすくなると思いますよ。
頑張って痛みを良くしようとするんじゃなく、
集中して体操するんじゃなく、
ただただ、「楽しんでみずぽっと体操をする」ことで、
からだもゆるみやすくなっていきますから。
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みずぽっと体操教室のご案内
◆日時：5月28日（土）
①基本編：午前10：00～11：00
②ストレスケア編：11：10～12：10
◆お伝えするみずぽっと体操の内容
①基本編
■なかなか良くならない腰痛が30秒で楽になる腰痛ケア
■腰痛・生理痛・姿勢改善にも効果的！カカトトントンケア
■頑固な肩こりもコレでスッキリ！の肩こりストレッチ
■首コリ・寝違いの簡単ケア
②腰痛しっかりケア編
■ストレスケア①：ごろぽっと（心身のバランスが整います）
■ストレスケア②：でこぽっと（不眠改善にもgood）
■内臓ケアみずぽっ腸（抗ストレスホルモンのセロトニンは内臓で作られます）
※その他、当日のご参加の方のリクエストをお聞きしながらお伝えします。
◆場所：快晴整体院
京都市北区小山南上総町63-1シモン北大路201
0120-497-634
◆最寄り駅：京都市営地下鉄「北大路駅」
◆駐車場は近くのコインパーキングをご利用ください。
（地図はこちら）
◆参加費：①②共に各3,000円
お申込みはコチラ
今までの教室の様子
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みずぽっと体操47志・京都代表
快晴整体院・遠藤俊快
http://kaisei-seitai.com/
↑ 京都でみずぽっと体操を学びたい方はご相談ください ↑
日本みずぽっと体操協会 公式サイト
http://mizupot.com/
■みずぽっと体操の本が出版されました！
http://urx.blue/rOnZ
