みなさんこんばんわ(´･_･`)♡
みずきてぃーです
今日も、日差しが強くて
とっても紫外線の強い
晴れ晴れデイでしたねっっ！！
なので、日焼け対策に
深めの帽子を被って今日は
すごしていましたよん
←お気に入りのCA4LAの帽子です
今日は作業やら撮影準備やら
お勉強をしたり
あしたはフェスイベントだから
その確認とかもしながら
充実した一日になりました☀︎
←小腹のお供▽・x・▽
昔からナッツが大好きなんだけど
ナッツはすごく
美容や健康にもよいんだよ！！
ちなみにおすすめの食べ方は
牛乳と一緒にとること！！
▶︎ビタミンE豊富なナッツと
▶︎タンパク質を吸収しやすくする牛乳の
組み合わせはアンチエイジング効果が
かなり期待できるみたいですょ👀
ナッツに含まれるミネラルも
それぞれ違うから
毎日種類を変えてたべても
いいですよねん♡
そういえば昨日すなとも、
ナッツすきー♡
って話で盛り上がってました。
ふふ
でね。今日は帰宅する時
スーパーによって
今日は時間もあるしこだわり
料理つくるかー٩(˙▿˙)۶
って気合い入れて帰宅して
凄くこだわってお料理作って
すっごく綺麗に盛り付けして
いい写真とれたのに…
食べたあと確認したら容量オーバーで
保存されてなかった悲しいオチで
(´･_･`)(´･_･`)(´･_･`)
カメラさん、カシャッて
ゆったのに。。。笑
。。。しゅん(ノ_＜)
だから今まで作った料理まとめ
まだ載せてなかった料理を
今日はアップしますね🍴✨
～みずキッチン～
←健康お弁当
←ゴマだれ豚しゃぶ
←五穀米夏カレー
←
←
←
←レタス肉巻き
←アヒージョ
←かにクリームスパゲティの
イタリアン夜ご飯
←お雑煮
←角煮
←トマトとナスのマリネ
←ほうれん草とキノコのお浸し
こんな感じです(❁´◡`❁)
なんか、気になったもの
あったかなぁ？？
ご飯は、基本五穀米とか
玄米、炊き込みご飯にして
食べることが多いですよ♡
プラス、毎日納豆はお決まりで
たべてます( ´ ▽ ` )ﾉ
今度、料理プロセスとかも
やりたいなーなんて考え中✨
みんなは料理とかするのかな？
何料理がきになるとか
あったら是非是非教えてね^o^
それでわ、明日に備えて
準備はじめよっかな！！！
みなさん三連休は
たのしめましたかぁ？^_^
明日からまた一緒に
頑張りましょうねっっ♡
ps.
⇒すっごく嬉しいです（ ; ; ）
ずーっとみんなと近い存在で
いたいと思ってるし
私はいつまでも自分らしく
ありたいから
これからも変わらず
みんなとこうゆう近い関係で
いられたらいいな。。。♡
⇒あつこちゃん( ´ ▽ ` )
いつも本当にありがとう♡
もちろん完全認知してますよ♡
私も、いっぱいあいたいな！！
そしてハッピーバースデー
お誕生日おめでとうございます♡
あつこちゃんにとって
これからも笑顔溢れる素敵な
歳になりますように♡らぶゆー
⇒ぬぅ（ ; ; ）ありがとです。
足は22.5ですよー
ちぃさいのです👣
みんな、いつもありがと♡
Twitter(@mizukitty921116)