みなさんこんばんわ(´・_・`)♡
みずきてぃーです
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今日も、日差しが強くて
とっても紫外線の強い
晴れ晴れデイでしたねっっ!!
なので、日焼け対策に
深めの帽子を被って今日は
すごしていましたよん
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/21/mizukitty-16/f3/49/j/o0800106613010119127.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/21/mizukitty-16/9d/9f/j/o0800106613010119311.jpg?caw=800)
←お気に入りのCA4LAの帽子です
今日は作業やら撮影準備やら
お勉強をしたり
あしたはフェスイベントだから
その確認とかもしながら
充実した一日になりました☀︎
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/21/mizukitty-16/d0/2e/j/o0800106613010127696.jpg?caw=800)
←小腹のお供▽・x・▽
昔からナッツが大好きなんだけど
ナッツはすごく
美容や健康にもよいんだよ!!
ちなみにおすすめの食べ方は
牛乳と一緒にとること!!
▶︎ビタミンE豊富なナッツと
▶︎タンパク質を吸収しやすくする牛乳の
組み合わせはアンチエイジング効果が
かなり期待できるみたいですょ👀
ナッツに含まれるミネラルも
それぞれ違うから
毎日種類を変えてたべても
いいですよねん♡
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/21/mizukitty-16/8c/63/j/o0800060013010145717.jpg?caw=800)
そういえば昨日すなとも、
ナッツすきー♡
って話で盛り上がってました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/21/mizukitty-16/cc/5b/j/o0800060013010149105.jpg?caw=800)
ふふ
でね。今日は帰宅する時
スーパーによって
今日は時間もあるしこだわり
料理つくるかー٩(˙▿˙)۶
って気合い入れて帰宅して
凄くこだわってお料理作って
すっごく綺麗に盛り付けして
いい写真とれたのに…
食べたあと確認したら容量オーバーで
保存されてなかった悲しいオチで
(´・_・`)(´・_・`)(´・_・`)
カメラさん、カシャッて
ゆったのに。。。笑
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/21/mizukitty-16/7d/b1/j/o0800106613010162988.jpg?caw=800)
。。。しゅん(ノ_<)
だから今まで作った料理まとめ
まだ載せてなかった料理を
今日はアップしますね🍴✨
~みずキッチン~
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/8e/3e/j/o0604049913010168672.jpg?caw=800)
←健康お弁当
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/d3/4b/j/o0587047813010170018.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/36/0d/j/o0590046813010170580.jpg?caw=800)
←ゴマだれ豚しゃぶ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/a0/51/j/o0603047313010172153.jpg?caw=800)
←五穀米夏カレー
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/67/81/j/o0594054313010174083.jpg?caw=800)
←
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/da/65/j/o0603050013010174736.jpg?caw=800)
←
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/94/49/j/o0604049413010175620.jpg?caw=800)
←
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/9a/75/j/o0597052513010176586.jpg?caw=800)
←レタス肉巻き
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/6c/03/j/o0601060813010177481.jpg?caw=800)
←アヒージョ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/f8/86/j/o0574044913010178285.jpg?caw=800)
←かにクリームスパゲティの
イタリアン夜ご飯
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/55/25/j/o0577060713010179717.jpg?caw=800)
←お雑煮
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/b5/ca/j/o0591060413010180779.jpg?caw=800)
←角煮
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/60/91/j/o0800060013010181785.jpg?caw=800)
←トマトとナスのマリネ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/58/c0/j/o0800065313010183407.jpg?caw=800)
←ほうれん草とキノコのお浸し
こんな感じです(❁´◡`❁)
なんか、気になったもの
あったかなぁ??
ご飯は、基本五穀米とか
玄米、炊き込みご飯にして
食べることが多いですよ♡
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/57/4c/j/o0800060013010186282.jpg?caw=800)
プラス、毎日納豆はお決まりで
たべてます( ´ ▽ ` )ノ
今度、料理プロセスとかも
やりたいなーなんて考え中✨
みんなは料理とかするのかな?
何料理がきになるとか
あったら是非是非教えてね^o^
それでわ、明日に備えて
準備はじめよっかな!!!
みなさん三連休は
たのしめましたかぁ?^_^
明日からまた一緒に
頑張りましょうねっっ♡
ps.
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/ea/28/j/o0640053013010191326.jpg?caw=800)
⇒すっごく嬉しいです( ; ; )
ずーっとみんなと近い存在で
いたいと思ってるし
私はいつまでも自分らしく
ありたいから
これからも変わらず
みんなとこうゆう近い関係で
いられたらいいな。。。♡
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/f0/ce/j/o0640063313010196331.jpg?caw=800)
⇒あつこちゃん( ´ ▽ ` )
いつも本当にありがとう♡
もちろん完全認知してますよ♡
私も、いっぱいあいたいな!!
そしてハッピーバースデー
お誕生日おめでとうございます♡
あつこちゃんにとって
これからも笑顔溢れる素敵な
歳になりますように♡らぶゆー
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140721/22/mizukitty-16/bc/bc/j/o0640041313010200623.jpg?caw=800)
⇒ぬぅ( ; ; )ありがとです。
足は22.5ですよー
ちぃさいのです👣
みんな、いつもありがと♡
Twitter(@mizukitty921116)