こんにちは☆
だいぶ秋らしくなてきました☆
あと一ヶ月もすると、朝起きるの寒いなぁ～、お布団から出たくないなぁ～なんて感じるようになるのでしょうか？
ということで、今日は朝のゴロゴロについて書いてしまおうかと！
「私はパチっと目覚めてすぐに活動開始できます！」
って言う方もいます。
「私は低血圧だから中々布団から起き上がれません！」
って言う方もいます。
さて、どっちが良いのでしょう？？
⇒どっちでも良いです！(笑)
⇒※どちらも問題が隠れている場合があります。
今日は、どっちも良い場合について☆
先ず、すぐ動ける派。
①自律神経系のスイッチングが上手に出来るとも言えます。
②なんといっても、朝の忙しい時間を有効活用できます！
では、ゴロゴロ派は？
①自分の体メンテナンスをゆっくりできます。
②そして朝のアファメーションにぴったりの時間があると言えます！
⇒どういうこと？ちょっと解説。
お布団の中でボケボケゴロゴロ中。脳が完全に覚醒する前＝脳波がβ派になりきっていない状態。
は、より潜在意識にアタックしやすい状態と言えます。
そのボンヤリ状態で、良いキーワードを自分にかけてあげるわけです。＝アファメーション。
朝イチから潜在意識にすり込むイメトレ？！ができるわけです♪
なので、すぐに動けない事をマイナスに捉えないこと！！
せっかくなので、そのゴロゴロ時間を自分の体・体調を振り返る時間にするか、
アファメーションタイムとして活用したらよいのです☆
動ける派もゴロゴロ派も、
重要なのは、朝イチ番は、嫌なこと・嫌な気持ちからスタートしないこと！！
好きなこと・アガることからスタートを切る！！！
これに尽きるのです。
あなたはどっち派でしょうか？
明日は好きからスタートしてみてくださいね☆
今日はここまで・・・
