18年目 田中美寿紀です
昨年の国際ヨガデーでシェアしてから
ぜひ定期的に🌿やりたいと思っていました！
思うだけでは叶わないので
行動します
□1/22・2/5・3/19 (Sun) 9:00-9:50
FREE✨オンラインライブ
【ヨガ&マインドフルネス】
世界の平和と幸せを祈る🌎
やさしいヨガ&ジャパ瞑想
2023年1月22日水瓶座🌚新月
ここからスタート
昨年の同日
マインドフルネスの父と呼ばれた
ティク・ナット・ハン師が
95歳の生涯を閉じられました
影響を受けた師はたくさんいますが
コロナ禍になり改めて
自分自身のこと、大切な家族、、、
たくさんの原点に触れて
いまを丁寧に生きることを
心から実践しはじめたように思います
ありがとうございます
たくさんの心配や不安は
もちろんありますが
考えていてもキリがない！！
どうせなら自分を豊かに生かす方へ
みんなと幸せに明るい未来を目指して🌎
できることから
呼吸を感じていまに在る
世界の平和と幸せを祈る💕🕊言霊
【シャーンティ・パータ】
サンスクリット語の短いマントラを108回
繰り返しますジャパ瞑想
世界の平和と幸せの祈りは
自分の平和はもちろん🌸
大切なご家族、彼女や彼氏、お友達、、
あらゆるものの
平和としあわせを祈ります
浄化、赦し、解放、バランス、癒し
集中、至福、平穏、歓び、愛、セルフラブ
静かに座る瞑想が苦手な方でも
集中しやすい瞑想法だと思います
↑クリック↑をするだけ見れます！
簡単につながるyoutubeライブを利用します。
まだ不慣れな為、見苦しい点がありましたら
ごめんなさいー！！！！
うまくつながりますように
またヨガは、今をご一緒したいので
記録は残しませんのでご了承下さい。
椅子でもクッションでも
座りやすい場を準備してご参加下さい♪
強力なマントラの言霊
心身の変容を、ご体感をお楽しみに
はじめての方もぜひお気軽に
ご参加お待ちしています
よろしくお願いいたします☺︎☺︎☺︎♪🌈
＊Wifiのご利用をオススメします
＊動画は配信専用です。
ご視聴される方はうつりませんのでご安心下さい。
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【Yoga & Mindfulness】
https://facebook.com/yoga.mindfulness.jp
☆イベント
・2/4 茨城 1 Dayリトリート
立春ヨガ&常陸出雲大社参拝
☆レギュラークラス
・東京.台東区 忠綱寺ヨガ教室
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