便秘解消、私は…

ブログネタ：健康のために食べてるもの 参加中
こんばんは～
3か月位前から"顔ヨガ"を日課にしているmizukaです。😛最近、笑顔がいいねと言われて テンション⤴️

普段から便秘をしないように、キャベツ、もずく、プルーン、りんご、さつまいもなど繊維質を摂るようにしています。
ヨーグルトもいいですよね！
それでも うまく出ない時には、私の場合"缶コーヒー"が効果てきめんです！
多分、コーヒーに含まれるカフェインやオリゴ糖が胃腸の働きをよくしているんでしょうね。
コーヒーには、利尿作用があるので 逆に便秘になるという方もいるので個人差があります。

はじめてのチョークアート

こんばんは～

2月は 試験シーズンですよね…

娘の中学の定期テスト勉強を手伝わされて、国語の教科書を読むことになって、今さらなんだけど案外おもしろいと思いました！🤓
「走れメロス」→主人公の心の変化がカギ。
「モアイは語る 地球の未来」→イースター島のモアイ像の謎を科学的に調査して、論理的に説明。



前置きが長くなりましたが、"チョークアート"にチャレンジしてきました❣️

🍓は葉の先から、オイルクレヨンで塗っていきます。下絵は、先生。

同じものを描いても、出来上がりが違いますね～ちなみに 私の作品は右側です。
15×15サイズで2.5時間かかりましたよ。
楽しかったので、またやりたい♡

心に響く 尺八シンガー

こんばんは～
今月誕生日を迎えたmizukaです✌🏻️(松雪泰子さんと同い年)


今夜は、久しぶりに生演奏を聴きに行って来ました❣️
カフェ クルミドコーヒーで 若手尺八シンガーの松村 湧太くんの演奏を間近で観ることができました！！
彼は 京都出身で小学生の頃からピアノ、尺八を習い、東京藝大の邦楽科を出ています。
尺八やピアノの演奏もよかったけれど、ボイストレーニングを英語の発声からレッスンを受けていて、歌声も素晴らしかったです。尺八で"千と千尋の神隠し"の曲も 洒落てましたね。
ビジュアルもよくて、一言でいうと好青年。
トークも素直で おもしろい。
私も ファンになりました😍



最後に CD買って、本人にサインしてもらいました。 やったね❣️