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トレーニング セルフケア ファンクショナルカッピングメソッド エレサス 酸素オイル
スポーツトレーナーとしても活躍
完全予約制 みずほ整骨院
ぎっくり腰シリーズ第３弾！
勝手にシリーズ化しましたが・・笑
ぎっくり腰って1度経験すると
もうぎっくり腰にはなりたくない！
こう思う方が多いですよね！
では、予防しましょう！
風邪やインフルエンザにならないように予防で、うがい・手洗いしますよね？
虫歯にならないように歯磨きしますよね？
痛みも同じです！
予防のために身体の柔軟性を保つことが大事です。
そのために、ストレッチや体操
そして身体を冷やさないようにする
今は便利なものもたくさんあります
当院で扱っている
酸素オイルやカッピングのカップ
グリッドフォームローラーやテニスボールなどで筋肉に刺激を入れたり
セルフケアで足りない部分は施術でサポートします！
自分では気づかない、身体の状態を知ることができます。
痛みが落ち着いたら
トレーニングがとても有効！
痛みをかばってることで筋力のバランスが崩れたり
歳を重ねることで筋力は落ちて行きます
筋力をキープすることで
姿勢の崩れを防ぐことができたりします
これが予防に繫がります！
山形県酒田市のみずほ整骨院
スポーツトレーナーの経験を活かした治療を行う。
セルフケア、トレーニング、栄養面から健康をサポート！
完全予約制での診療
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