【会員様限定】スクワットセミナー！！

ジム創業３１年　加圧導入２１年の老舗～

「運動」・「栄養」・「休養」のバランスを整え、一人一人に合った

プログラムで「健康」と「美」を応援する

スポーツジムコスモス溝の口本店。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

こんばんは。

スポーツジムコスモス溝の口店の藤田大輔です。

10月25日(水)に溝の口店で開催しました第6回トレーニングセミナーについて更新させて頂きます！

今回は「下半身太り解消のためのスクワット」ということで4月に開催したスクワットのセミナーが大好評だったため第二弾の開催となりました！！

加圧のスクワットもフリーウエイトのスクワットもかなり効果的ですがほんの少し気を付けていくだけでもっと効果は高まっていきます！

セミナーではまず下半身太りをするスクワットのやり方、綺麗になるスクワットのやり方についてプロジェクターを使い説明させて頂きました。

普段のトレーニング中では時間をかけて、写真を用いて説明は出来ないのでイメージがし易くなりますね！

その後実際にスクワットを行っていただき、動画を撮りながら時間をかけて解説していきます！

ご参加頂いた会員様からは、

・スクワットの要点が良く理解できた。

・いつものトレーニング以上に良い点と悪い点が理解できた。

・椅子に座る事、階段から意識いてみます。

というお声を頂けました！！

日常で気をつけられる事も沢山ありますね！

是非、日常で歩く、昇る、座る、立つ動作から筋肉を意識してみて下

さい！

トレーニングセミナーは2か月に一度開催しておりますので是非是非皆様ご参加ください！

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

～ジム創業３１年加圧導入２１年の老舗～

「運動」・「栄養」・「休養」のバランスを整え、一人一人に合った

プログラムで「健康」と「美」を応援する

スポーツジムコスモス溝の口本店。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

スポーツジム　コスモス溝の口本店のブログ