アラフィフダイエットⅡ♥️14日目5/19 弾き語り動画
ご訪問ありがとうございます
アラフィフダイエット❣️
今日も頑張るよ
今日の朝ごはんと
昨日の夜ごはん
アルコールは週1回にします
(先週はは水曜日にもカシスウーロン飲んじゃったけど
)
アルコール飲んだ次の日は、だいたい体重増加
今日、動いて挽回しよう👍🏻💕
『ヒバリのこころ』
スピッツ
弾き語り動画貼っときます
2025.5.6再スタート時の記録
身長 158cm
体重 55.05kg
体脂肪率 29.5%
ウエスト 72cm
14日目5/19の記録
体重 55.35kg
体脂肪率 28.7%
またね