体脂肪を減らす❤️27 雨でも夜ウォーキング

ご訪問ありがとうございます！

北海道のお土産きのうも食べてしまいました。

北菓楼の夢風船。

千歳空港限定なんだとか⁉️

甘くなくて、ペロッと食べられました。

さて、記録は、

158㎝  BMI20.6

体脂肪率31.5%  開始から−0.5%

目標体重まであと3.5kg  開始から−1.5kg

寝る前ストレッチ、筋トレ、体幹

万歩計8242歩

夜は雨でしたが、ウォーキングを決行！

またね