1/17 ダイエットダイアリー

パパが夕飯いらないとのことで、手抜きですー。
でも、パスタソースはちと高めのやつ。
レストランの味に近くて美味しかった。

夜は子ども達を早く寝かせようと一緒に布団に入ったら、そのまま一緒に寝てしまいました。
毎日やろうと決めた運動できなかった・・・。

体重　48.4kg
体脂肪　25%

朝食　
　　　　　オカカ昆布おにぎり、味噌汁、コーヒー、チョコフレーク
昼食　
　　　　　やきそば（キャベツ、タマネギ、ハム）コーヒー
夕食
　　　　　ペンネ、サーモントマトクリームソース、ヨーグルト、みかん
　　　　　コーヒー
　　　　
間食
　　　　　コーヒー、コントレックス、サラダせんべい

運動
　　　　　公園の池の周りを子どもと走る