2/13 ダイエットダイアリー

一日早いけど、日曜日はゆっくりできるので、
我家は今日がバレンタイン。
生クリームとチョコレートとココアパウダーで、簡単手作り生チョコレートを作りました。
簡単なわりに濃厚で美味しいチョコレートが出来ました。
パパも喜んでくれたけど、HIKKAと私の方がいっぱい食べちゃったかも！



体重　47.8kg　-0.8kg　　
体脂肪　25%　

朝食　
　　　　　ホットケーキ、みかん、コーヒー
昼食　
　　　　　吉野家の豚キムチ丼、中国茶
夕食
　　　　　ご飯、八宝菜、ポテトサラダ、メカジキの香草焼き、
　　　　　わかめとネギの味噌汁、お茶、コーヒー
　　　　
間食
　　　　　コーヒー、コントレックス、生チョコ

運動
　　　　　ウエスト捻り、自転車で買い物





著者： 楠田 枝里子
タイトル： チョコレート・ダイエット